Beet Gbongbo ti ni idiyele ti gbaye ni awọn ọdun aipẹ nitori awọn anfani ilera ti o pọju rẹ. Sibẹsibẹ, pẹlu igbesoke awọn afikun awọn afikun, ọpọlọpọ eniyan ṣe enio biBeet Gbongbo oje oje lulú jẹ munadoko bi oje titun. Post bulọọgi yii yoo ṣawari awọn iyatọ laarin eso igi gbongbo ti beet ati awọn oniwe-arun alamubara, ṣe ayẹwo awọn profaili ijẹẹmu wọn, nyara gbogbogbo ni igbala awọn anfani ilera.
Kini awọn anfani ti Oguc Beet Guwer Dudu?
Organic Beet Gbongbo gusu nfunni ọpọlọpọ awọn anfani ti o jẹ ki o jẹ yiyan ti o wuyi si oje titun:
Iwọn imuto: Beet Gbongbo oje lulú jẹ apẹrẹ ogidi, itumo o ni ifọkansi ti o ga julọ fun iṣẹ ṣiṣe titun. Ilana ifọkansi yii ṣe itọju ọpọlọpọ ninu awọn iṣiro ti o ni anfani ti a rii ni awọn beets, pẹlu loore, awọn tẹtẹ, ati awọn vitamin ati awọn alumọni.
Nitrara akoonu: Ọkan ninu awọn idi akọkọ awọn eniyan jẹ eso oje ti beet jẹ fun akoonu iyọ iyọ giga rẹ. Awọn iyọ ti yipada si ohun elo afẹfẹ ti ara ni ara, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun sisan ẹjẹ ati titẹ ẹjẹ kekere. Organic Beet Gbongbo oje oje Idapada ọpọlọpọ akoonu iyọ ti a rii ni awọn beets tuntun, ṣiṣe ni orisun ti o munadoko ti sipopo yii ti o ni anfani.
Awọn ohun-ini Antioxidans: Awọn beets jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, paapaa betains, eyiti o fun awọn beets awọ pupa pupa wọn. Awọn antioxidans wọnyi ṣe iranlọwọ aabo awọn sẹẹli lati wahala atẹgun ati igbona. Iru oje lulú ti Beet root ṣetọju awọn apakokoro wọnyi, gbigba awọn onibara laaye lati ni anfani lati awọn ipa aabo wọn.
Irọrun: Ọkan ninu awọn anfani pataki julọ ti Beet gbongbo oje ni irọrun rẹ. Ko dabi awọn beets tuntun tabi oje, eyiti o nilo igbaradi ati pe o ni igbesi aye selifu to lopin, lulú le ṣe irọrun fun awọn akoko pipẹ laisi sisọra. Eyi jẹ ki o jẹ aṣayan ti o tayọ fun awọn ti o ni igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ tabi awọn ti o rin irin-ajo nigbagbogbo.
Iyọpọ: Beet gbongbo eso lulú le ni rọọrun dapọ si awọn ilana ati awọn ohun mimu. O le ṣepọ sinu rirọ, ti a ṣafikun si awọn ẹru ti a fi omi ṣan, tabi nirọrun si omi tabi omi omi miiran. Elo yii ngbanilaaye fun awọn ọna ẹda ati oriṣiriṣi wa lati jẹ awọn beets ati awọn anfani wọn.
Igbesi aye selifu gigun: Ko dabi oje beet titi gigun, eyiti o gbọdọ run ni kiakia lati yago fun awọn ikogun, ororo Beet goose lulú ni igbesi aye selifu pupọ. Eyi tumọ si pe o dinku diẹ ati wiwa deede ti ọja fun lilo deede.
Awọn eniyan dinku dinku: Diẹ ninu awọn eniyan wa oje ọti oyinbo ti o dun pupọ lati dun pupọ nitori pe akoonu suga rẹ. Beet Gbongbo oje oje nigbagbogbo ni akoonu suga kekere fun sìn, ṣiṣe o aṣayan ti o dara fun fifipamọ gbigbemi gaari wọn tabi tẹle awọn ounjẹ kekere.
Iye idiyele-ṣiṣe: Lakoko ti o jẹ iye owo ibẹrẹ ti gusu gbongbo lulú le dabi ẹni ti o ga ju awọn beets pupọ, o le jẹ idiyele idiyele diẹ sii ni igba pipẹ. Iru idamu ti lulú tumọ si pe diẹ ni o gun ọna kan ti o gun, o ni agbara pipẹ ju oje titun tabi gbogbo beets.
Bawo ni Organic Beet Gbongbo gus pat down compare si oje titun ni awọn ofin ti ijẹẹmu?
Nigbati akaweOrganic Beet Gbongbo oje oje Lati oje alabapade, ọpọlọpọ awọn okunfa wa sinu ere awọn kikoro:
Idahun Ounjẹ: Ilana ti ṣiṣẹda gut roat lulú pẹlu oje beet titun ni awọn iwọn kekere. Ọna yii ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn eroja ti a rii ni awọn beets tuntun, pẹlu awọn ajira, ohun alumọni, ati awọn iṣiro ọgbin. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eroja ti o ni imọlara le dinku diẹ lakoko ilana gbigbe.
Fiber okun: Ọkan iyasọtọ Iyanu laarin beet Gbongbo oje oje ati oje titun jẹ akoonu okun. Oje Beet Beet, paapaa nigbati koriko pẹlu okun ti ijẹun ju fọọmu lulú. Ookun jẹ pataki fun ilera ti ounjẹ jọpọ ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana awọn ipele suga ẹjẹ. Sibẹsibẹ, fọọmu lulú tun le ni okun diẹ, da lori ọna sisẹ ti a lo.
Awọn ipele iyọ iyọ: mejeeji oje eso titun ati eso gbongbo lulú jẹ awọn orisun ti o dara julọ jẹ awọn orisun ti o dara julọ. Awọn akoonu iyọ ni fọọmu lulú jẹ igbagbogbo ogidi, itumo pe iwọn ṣiṣe iranṣẹ ti o kere le pese iye awọn iyọ ti o kere pupọ le pese iye awọn iyọ iru ti o jẹ ti oje nla ti oje alabapade. Ifọkansi yii le jẹ anfani fun awọn ti o n wa lati mu gbigbemi iyọpọ wọn pọ si.
Iduroṣinṣin Antioxidans: Awọn apakokoro awọn eetu ni awọn beets, paapaa betalains, jẹ iduroṣinṣin lakoko ilana gbigbe. Eyi tumọ si pe Beet gbongbo Lulú le ni agbara pupọ ninu agbara egboogi-antimoxide, ṣiṣe ni afiwera si oje titun ni iyi yii.
Vitamin ati akoonu nkan ti o wa ni erupe ile: Lakoko ti ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti wa ni itọju ninu fọọmu lulú, diẹ ninu awọn le ṣe dinku die-die ṣe akawe si oje alabapade. Sibẹsibẹ, iseda ogidi ti lulú tumọ si pe iwuwo ti o gbogboogbo fun iṣẹ ṣiṣe tun le jẹ ga julọ.
Bioavatibility: Bioav Haivality ti awọn eroja le yatọ laarin oje titun ati lulú. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe awọn iṣiro kan le jẹ diẹ sii gba ni imurasilẹ lati oje alabapade nitori wiwa ti awọn ensaamu ti ara ati awọn co-ifosiwewe. Sibẹsibẹ, fọọmu lulú le ni imudara bioaving ti o ni imudara fun awọn ounjẹ miiran nitori iseda rẹ ogidi.
Isodiṣẹ: Anfani kan ti Beet Gbongbo oje iyẹfun iyẹfun jẹ agbara lati ṣakoso iṣẹ awọn iwọn diẹ sii. Eyi n gba awọn olumulo laaye lati ṣe tayọ gbigbejade wọn si awọn aini ounjẹ wọn pato, eyiti o le nija pẹlu oje titun.
Ibi ipamọ ati iduroṣinṣin ti ijẹun: Oje Beet pọn ki o yarayara padanu diẹ ninu ti iye ijẹẹmu rẹ ti ko ba run ni kiakia. Ni ifiwera, Beet Gbongbo oje iyẹfun ti ṣetọju profaili ijẹẹmu ijẹẹmu fun igba pupọ fun igba ti o fipamọ daradara, aridaju ifijiṣẹ ounjẹ deede, aridaju ifijiṣẹ ijẹẹmu deede lori akoko.
Kini ọna ti o dara julọ lati jẹ eso eso oje eso ti o jẹ eepo lulú fun awọn anfani ti o pọju?
Lati mu awọn anfani tiOrganic Beet Gbongbo oje oje, ro awọn ọna lilo atẹle ati awọn imọran:
Akoko ti agbara: Fun iṣẹ ere idaraya, jẹ beagi gbongbo oje oje iyẹfun 2-3 wakati ṣaaju ere idaraya. Akoko yii ngbanilaaye awọn litrates lati yipada si ohun-elo afẹfẹ nitric, o le ṣe imudara si imudara ati idinku rirẹ. Fun awọn anfani ilera gbogbogbo, agbara ojoojumọ ni bọtini.
Ipọpọ pẹlu awọn olomi: Ọna ti o rọrun lati jẹ eso eso eso beet ti begede jẹ nipa dapọ pẹlu omi tabi awọn olomi miiran. Bẹrẹ pẹlu iwọn iṣẹ iranṣẹ ti a ṣe iṣeduro lori aami ọja ati ṣatunṣe ni ibamu si awọn ayanfẹ itọwo rẹ. Tutu tabi awọn omi otutu otutu ti yara ni o dara julọ, bi ooru le bajẹ diẹ ninu awọn agbonale ti anfani.
Smoothie Incoruporation: Ṣafikun oje ti gbongbo beet si rirọ ni ọna ti o dara julọ lati boju aworan adun ti ododo nigba gbigbe igbelaruge akoonu ti ijẹun nigba igbelaruge akoonu ti ounjẹ ti mimu rẹ. Darapọ o pẹlu awọn eso bi awọn eso bi berries tabi bannas, eyiti o ṣe ibamu pẹlu adun beet ki o ṣafikun adun adayeba.
Sipo pẹlu Vitamin C: Lati mu imudara gbigba ti irin lati guise ti Gara C. Eyi le jẹ bi o rọrun lati mu awọn ounjẹ vitamin C-di ọlọrọ tabi awọn ata Bẹn.
Ipilẹ ilana iṣe-iṣaju: Fun awọn elere idaraya tabi awọn alatura amọdaju, ṣiṣẹda mimu adaṣe iṣaaju pẹlu gusu gbongbo lulú le jẹ anfani. Illa pẹlu awọn eroja-imudara iṣẹ miiran bii kafeini tabi amino acids fun afikun iṣẹ-ṣiṣe-adaṣe.
Awọn ohun elo Onjeipers: Gba ẹda nipasẹ kikọpọ Gbongbo Gusto oje sinu awọn ilana pupọ. O le ṣafikun awọn ẹru ti a ge, awọn boolu agbara, tabi awọn agbọn agbara ti ile fun awọn elere idaraya ifarada. Lulú tun le ṣee lo bi oluranlowo kikun ounje ni awọn n ṣe awopọ bi hummus tabi awọn aṣọ imura saladi.
Aitasara jẹ bọtini: Lati ni iriri awọn anfani ni kikun ti oje oje ti beru, agbara deede jẹ pataki. Ifọkansi fun gbigbemi ojoojumọ, paapaa ti o ba n wa lati mu ilera ọkan tabi iṣẹ ti ere idaraya mu.
Bẹrẹ laiyara: Ti o ba jẹ tuntun si Beet Gbongbo gusu, bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere ati laiyara pọ si iwọn iṣẹ iranṣẹ ti a ṣe iṣeduro. Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku eyikeyi ibajẹ ti o pọju bi ara rẹ ṣe atunṣe si gbigbemi iyọ pọ si.
Hydration: Rii daju hydration sydration nigba mimu oje gbongbo eso beet. Hydration to dara ṣe iranlọwọ fun ara rẹ daradara ati lo awọn ounjẹ lati lulú.
Awọn ọran didara: Yan didara giga,Organic Beet Gbongbo oje oje lati awọn orisun olokiki. Wa fun awọn ọja ti o ni ominira lati awọn afikun ati awọn onṣẹ lati rii daju pe o n gba fọọmu mimọ julọ ti afikun.
Ni ipari, lakoko ti awọn mejeeji oje ti o pọn alabapade koriko oje lulú ṣe awọn anfani ilera to dara julọ, gigun ati itunu. Ndin ti Beet Gbongbo oje lulú jẹ afiwera si oje akọkọ, ni pataki ni pilages awọn apakan bi loore ati awọn antioxidants. Nipa agbọye awọn anfani, profaili ti ijẹẹmu, ati awọn ọna agbara ti o dara julọ ti eso oje ti o wa ninu iyẹfun nipa iṣakojọpọ eso ti o ni alaye nipa iṣakopọ SuperFoofo yii si ounjẹ ti o pọju fun awọn anfani ilera ti o pọju.
Awọn eroja Urgara, ti iṣeto ni ọdun 2009, ti ṣe iyasọtọ funrararẹ si awọn ọja aye fun ju ọdun 13. Ni pataki ni iwadii, iṣelọpọ, ati iṣowo ibiti o jẹ ohun ọgbin ti ara, ati diẹ sii, eso organi, awọn eso ti o pọ si bii BCC, Organic, ati ISO9001-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201 Pẹlu idojukọ lori didara giga, biowaon awọn alakoko ọgbin ti o gaju nipasẹ awọn ọna ti Organic ati awọn ọna alagbero, aridaju mimọ ati imudaniloju. Ṣíṣetọdaju iṣiṣẹ ifunmọ alagbero, ile-iṣẹ naa gba awọn apesile toogun rẹ ni ọna ti o ni itọju ayika, pataki itọju itọju ilolupo ti Ayebaye. Bi babaOrganic Beet Gbongbo gusu ti olupese, Bioway Organic n wo iwaju awọn iṣọpọ ati pe awọn olugbe ti o nifẹ si Hu ọfẹ, Oluṣakoso titaja, nigrace@biowaycn.com. Fun alaye siwaju, ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu wọn ni www.biowayeto ijẹẹmu.com.
Awọn itọkasi:
1. Jones, am (2014). Afikun iyọọda ti ijẹẹmu ati iṣẹ adaṣe. Ere idaraya, 44 (1), 35-45.
2. Laini, T., Hatatrateson, G., West, DJ, DJ, & Stevenson, EJ (2015). Awọn anfani ti o pọju ti afikun beetroot pupa ni ilera ati arun. Awọn eroja, 7 (4), 2801-2822.
3. Crus, J., waldenberger, G., UYGER, p., Müller, U., ... & Weghuber, J. (2015). Awọn abuda ikopọ ti awọn ọja gusu ti iṣowo ati oje suboot ti a pese si lati inu awọn eso bearo meje ti o dagba ni Agbalata. Iwe akosile ti idapọ ounjẹ ati igbekale, 42, 46-55.
4. Kapil, V., Khambata, Rs, Robertson, A., caulwalia, A. (2015). Ni iyọ iyọ ti ijẹun ti o pese silẹ ti o ni ijẹu ti n lọ ni awọn alaisan iparun: Alakoso 2, Afọju, Ikẹkọ ti o ṣakoso. Haipatensonu, 65 (2), 320-327.
5 Awọn ipa ti afikun oje oje eso beetroot lori ifarada Cardiorioritorioritory ninu awọn elere idaraya. Atunwo eto kan. Awọn eroja, 9 (1), 43.
6 Afikun iyọọda ti ijẹẹmu dinku awọn idiyele OS2 ti nrin ati ṣiṣiṣẹ: iwadi ti o ṣakoso. Iwe irohin ti a lo, 110 (3), 591-600.
7. HHHENNNN, B., Hanalgrübrr, R., Müller, U., L., L., ... & Weghuber, J. (2016). Awọn ipele giga giga ti nitrite ni iho iho ti o ni oral nipasẹ agbara ti omi ọti oyinbo ti iyọ omije ni awọn agbalagba ti o ni ilera. Apa afẹfẹ nitric, 60, 10-15.
8. Wootton-irungbọn, PC, & Ryan, L. (2011). Ajeot oje ti beethot jẹ pataki ati orisun ti o rọrun ti awọn antioxidants bioscurady. Iwe akosile ti awọn ounjẹ iṣẹ, 3 (4), 329-334.
9 Iyọ iyọ iyọ ni pataki ni awọn elere idaraya lakoko awọn idanwo ṣiṣi ti o pari: Atunwo aaye kan ati itupalẹ meta. Iwe irohin ti Ilu Gẹẹsi ti ijẹẹmu, 119 (6), 636-657.
10 Nitraronganic ati afikun oje oje dinku titẹ ninu awọn agbalagba: Atunwo eto ati itupalẹ meta. Iwe irohin ti ounjẹ, 143 (6), 818-826.
Akoko ifiweranṣẹ: Jul-04-2024
