Oat koriko lulú Ati awọn afikun koriko alikama jẹ awọn afikun ilera mejeeji olokiki mejeeji ti o gbajumọ lati awọn koriko irura, ṣugbọn wọn kii ṣe kanna. Lakoko ti wọn pin diẹ ninu awọn ibaja ni awọn ofin ti akoonu ijẹun ati awọn anfani ilera ti o ni agbara, awọn iyatọ iyatọ wa laarin awọn ododo alawọ ewe wọnyi. Oat koriko lulú wa lati ọdọ awọn irugbin oat (Evena Sativa), Lakoko ti o ni koriko koriko ti a yọ kuro ninu ọgbin alikam (triticim akuotivum). Ọkọọkan ni profaili rẹ alailẹgbẹ ati awọn anfani ti o ni agbara fun awọn onibara mimọ-ilera. Ninu post bulọọgi yii, a yoo ṣawari lulú koriko oat ti awọn alaye, n sọrọ diẹ ninu awọn ibeere ti o wọpọ ati ni afiwe si aṣọ alaigbọkala rẹ.
Kini awọn anfani ti Ot Optic Oat koriko lulú?
Organic Moat koriko lulú ti ni gbaye gbale ni awọn ọdun aipẹ nitori profaili ijẹẹmu ti o ni agbara ati awọn anfani ilera ti o ni agbara. Superfood alawọ ewe yii ti ni abawọn, awọn ohun alumọni, ati awọn antioxidants ti o le ṣe atilẹyin alafia gbogbogbo ati pataki.
Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti Oat Organic Oat koriko lulú jẹ akoonu chloroych giga rẹ. Chlorophyll, nigbagbogbo tọka si bi "ẹjẹ alawọ," jẹ iru iru si Hemoglobin ninu ẹjẹ eniyan ati pe o le ṣe iranlọwọ lati mu lilọ-ara atẹgun jakejado ara. Eyi le ja si awọn ipele agbara pọ si ati imudarasi iṣẹ sẹẹli ti o ni ilọsiwaju. Ni afikun, a ti han chlorophyll ti o han lati ni awọn ohun-ini detomifying, ṣe iranlọwọ lati yọ majele ati awọn irin ti o wuwo kuro ninu ara.
Optical Oat koriko lulú jẹ ọlọrọ ninu awọn antioxidants, paapaa Vitamin C. Awọn ibajẹ ti o ni agbara, eyiti o le ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn arun onibaje ati ti ogbologbo. Lilo igbagbogbo tiOat koriko lulú le ṣe atilẹyin eto ajẹsara ti ilera ki o ṣe igbega gigun gigun.
Anfani pataki miiran ti koriko koriko Organic oorun lulú jẹ ipa alkalulizing rẹ lori ara. Ninu ounjẹ ode ode oni, ọpọlọpọ eniyan n jẹ apọju ti awọn ounjẹ ekikan, eyiti o le ja si ipele ti imoye ninu ara. Oat koriko koriko, jije alkaline griaye, le ṣe iranlọwọ lati yomi acidity yii ati igbelaruge agbegbe ti inu ilera. Agbara ipilẹ yii le ṣe alabapin si tito nkan lẹsẹsẹ, igbona ti o dinku, ati ilera gbogbogbo.
Oat Inter koriko ko dara julọ ti okun ti ijẹun, eyiti o ṣe pataki fun mimu eto imulẹsẹ ti o ni anfani. Ọrọ-ọrọ Fiber ṣe iranlọwọ fun igbelaruge awọn agbeka asopọ deede, ṣe atilẹyin fun idagbasoke awọn kokoro arun inu anfani, ati le paapaa iranlowo ni iṣakoso iwuwo nipasẹ igbega awọn ikunsinu ti kikun ati dinku gbigbemija kalori gbogbogbo.
Pẹlupẹlu, Orgatic Oat koriko lulú ti awọn vitay nla ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, iṣuu kalisiomu, magsiosium, potaimiomu, ati awọn vitamin ti o nira. Awọn ounjẹ wọnyi mu awọn ipa pataki ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ara, lati ilera eegun eegun ati iṣẹ iṣan lati ṣe igbelaruge ifihan agbara nafu ti o dara ati ti iṣelọpọ agbara.
O tọ lati ṣe akiyesi pe lakoko ti oat koriko lulú pinpin awọn anfani pupọ pẹlu iyẹfun koriko alikama, o ni diẹ ninu awọn anfani alailẹgbẹ. Ota koriko ni a ka ni gbogbogbo lati ni itọwo alimable ti akawe si koriko alikama, jẹ ki o rọrun lati ṣafikun awọn iṣẹ ojoojumọ. Pẹlupẹlu, koriko koriko ni Guton-ọfẹ, ṣiṣe o aṣayan ti o yẹ fun awọn ti o ni awọn ifa ifojusi gluten tabi arun cyalec, ko dabi awọn oye wa kakiri ti gluten.
Bawo ni o ti jẹ oorun koriko koriko ti o jẹ Organic ti a ṣe?
Awọn iṣelọpọ ti Optic Oat koriko lulú pẹlu ilana iṣakoso ti o ṣafihan daradara lati rii daju didara ati akoonu ti o ga julọ ati akoonu ti ijẹẹmu. Loye bawo ni o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn onibara ni riri iye rẹ mọ ati ṣe awọn yiyan ti o sọ nipa inpopling rẹ sinu awọn ounjẹ wọn.
Irin-ajo ti OrganicOat koriko lulú bẹrẹ pẹlu ogbin ti awọn irugbin oat. Awọn agbe ti o gbe koriko Organic Oat ti Organic ibaṣe awọn iṣẹ organic organic ti o ni awọn ọlọjẹ organic ti o muna, eyiti a lo awọn ajilerapọ ninu ilana idagbasoke. Dipo, wọn gbarale awọn ọna iṣakoso kokoro ati awọn ajile Organic lati ṣe itọju awọn ọmọde oat oat oat.
Awọn irugbin Oat ni a gbin ni igbagbogbo ni ile ọlọrọ ti ounjẹ ati gba ọ laaye lati dagba fun awọn ọjọ 10-14. Fireemu akoko yii pato jẹ pataki nitori pe ko ni nigbati koriko koriko de iye iye to peye ti o ga julọ. Lakoko akoko idagbasoke yii, awọn ewe ti oat ti a pe ipin kan ti a pe ni apapọ, nibiti ode akọkọ ti yio ṣe agbekalẹ. O ṣe pataki lati jẹ koriko ṣaaju ki opora yii waye, bi akoonu kikoro ti bẹrẹ lati kọ lẹhin naa.
Ni kete ti koriko oat de ipo ti aipe ati iwuwo ti aipe, o ti kore nipa lilo ohun elo pataki laisi biba eto elege rẹ. Koriko tuntun ti ge koriko ni kiakia si ile-iṣẹ sisẹ lati ṣetọju iduroṣinṣin ti ijẹẹmu rẹ.
Ni ile-elo processing, koriko Oat ti o lagbara ni ilana ilana pipe ti lati mu eyikeyi idoti eyikeyi, idoti, tabi ọrọ ajeji. Igbesẹ yii jẹ pataki ni imudarasi mimọ ati aabo ọja ikẹhin. Lẹhin ti ninu, koriko naa ni a sayẹwo lati rii daju pe awọn blades ti o ga julọ ni a lo fun iṣelọpọ lulú.
Igbese ti o tẹle ninu ilana naa jẹ gbigbẹ. Ti wa ni awọn koriko ot ti o ti sọ di mimọ ni ibiti o ti han si awọn iwọn kekere, ojo melo ni isalẹ 106°F (41°C). Ọna gbigbe gbigbe iwọn otutu kekere jẹ pataki bi o ṣe tọju awọn ensaamu, awọn vitamin, ati awọn eroja ti o ni imọ-jinlẹ ti o wa ninu koriko. Ilana ti ilẹ le gba awọn wakati pupọ, da lori akoonu ọrinrin ti koriko ati ipele ọrinrin ikẹhin.
Ni kete ti koriko oat ti gbẹ daradara, o jẹ ilẹ sinu lulú ti o dara nipa lilo awọn ohun elo ọlọ. Ilana Milling ti wa ni iṣakoso lati ṣaṣeyọri iwọn patiku deede kan, eyiti o ni ipa lori iṣọkan ipara ati ọrọ. Diẹ ninu awọn iṣelọpọ le lo ilana milling ti ọpọlọpọ-igbese lati rii daju lulú jẹ itanran ati aṣọ ile bi o ti ṣeeṣe.
Lẹhin milling, awọn oorun koriko koriko ti o gaju ti awọn idanwo Iṣakoso Didara lati mọ daju akoonu ijẹẹmu rẹ, mimọ, ati ailewu. Awọn idanwo wọnyi le pẹlu awọn itupalẹ fun awọn ipele ijẹẹmu, kontaminesonu macrobinal, ati niwaju eyikeyi awọn eegun ti o ni anfani. Awọn ipele nikan ti o pade awọn ajohunwọn didara ti o muna fun apoti.
Igbesẹ ikẹhin ninu ilana iṣelọpọ jẹ apoti. Optical Oat koriko lulú jẹ igbagbogbo ti o ni akopọ ni awọn apoti airtight tabi awọn pouches lati daabobo rẹ lati inu ọrin lati ọrinrin ti o ni ijẹun. Ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ lo odo caaque tabi apoti dudu si pipade lulú lati ifihan ina.
O tọ lati ṣe akiyesi pe awọn iṣelọpọ le ṣafikun awọn igbesẹ ti o ni afikun, gẹgẹ bi gbigbe gbigbe ni didi tabi lilo awọn imuposi information lati mu igbesi aye ijẹẹmu lulú. Sibẹsibẹ, awọn ipilẹ to mojuto ti ogbin Organic, ikore irekọja, gbigbe gbigbe ni kekere, ati ọlọlẹ itanran ti o kọja julọ awọn iṣelọpọ koriko oke.
Njẹ Organic oat lulú lulú ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo?
Agbara ti OrganicOat koriko lulú Lati ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo ti jẹ akọle ti anfani fun ọpọlọpọ awọn eniyan ilera ti ilera. Lakoko ti kii ṣe ojutu idan fun gbilẹ awọn poun, Organic oot koriko si ounjẹ ti o ni ibamu ati igbesi aye ilera, ti atilẹyin awọn igbiyanju iwuwo iwuwo ni awọn ọna pupọ.
Ọkan ninu awọn akọkọ akọkọ ti orghonic stron koriko koriko le ṣe alabapin si pipadanu iwuwo jẹ nipasẹ akoonu okun giga rẹ. Okun ti ijẹẹmu jẹ ipa pataki ninu iṣakoso iwuwo nipasẹ igbega awọn ikunsinu ti kikun ati dinku gbigbemi kalori gbogbogbo. Nigbati o ba jẹ bi apakan ti ounjẹ tabi smoothie, okun ni oat koriko lulú le ṣe iranlọwọ fun tito nkan lẹsẹsẹ diẹ sii sinu ẹjẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ mu awọn ipele suga ẹjẹ ati ṣe idiwọ awọn spikes lojiji ati awọn ipadanu ti o ja si gbigbẹ.
Pẹlupẹlu, okun ni koriko koriko koriko le ṣiṣẹ bi iṣaju iṣaju, ti o ṣe itọju awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu ikun. A ti sopọ microbiome ti o ni ilera si iṣakoso iwuwo ti o dara julọ ati ilera ti iṣelọpọ. Nipa atilẹyin awọn oniruru ati ohun elo iwọntunwọnsi, gbogbo koriko koriko le ṣe alabapin si awọn akitiyan pipadanu iwuwo.
Optical Oat koriko lulú tun jẹ kekere ninu awọn kalori lakoko ti o jẹ ounjẹ ijẹẹmu. Eyi tumọ si pe o le ṣafikun iye ti ijẹun ti o tobi si awọn ounjẹ laisi alekun gbigbemi kalori kaakiri. Fun awọn ẹni-kọọkan n nwa lati dinku agbara kalori wọn lakoko aridaju wọn pade awọn aini ijẹẹmu wọn, ti dapọ lulú koriko oota ninu ounjẹ wọn le jẹ ilana ti o munadoko.
Akoonu Chloorphy giga ni Oat koriko lulú tun le mu ipa kan ninu iṣakoso iwuwo. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe chlorophyll le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ifẹkufẹ ounjẹ ati idakẹjẹ dinku. Lakoko ti o nilo iwadi diẹ sii lati ni oye ẹrọ yii ni kikun, ọpọlọpọ awọn olumulo jabo diẹ sii itẹlọrun ati pe o ti n gba chlorophyll awọn ounjẹ-ọlọrọ bi lulú koriko.
Ni afikun, ipa alkalulizing tiOat koriko lulú Lori ara le ṣe atilẹyin aiṣe aisan iwuwo iwuwo. A ti sopọpọ ayika inu inu pupọ ni asopọ si igbona ati awọn idamu ti iṣelọpọ, eyiti o le di iwuwo pipadanu iwuwo. Nipa samo lati dọgbadọgba awọn ipele ti ara, oot koriko le ṣẹda agbegbe ti abẹnu ti o dara julọ fun iṣakoso iwuwo ilera.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe lakoko ti Organic Ot koriko lulú le jẹ ọpa ti o niyelori ni irin-ajo pipadanu iwuwo, ko yẹ ki o gbẹkẹle lori bi ọna kanṣo ti sisọ iwuwo. Ipadanu iwuwo iwuwo nilo ọna pipe ti o pẹlu ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi, iṣẹ ṣiṣe ti deede, oorun to pe, ati iṣakoso aapọn. Oatt koriko lulú yẹ ki o wo bi ẹda atilẹyin ni ipo gbooro yii.
Nigbati o ba ṣepọ Oat Oat koriko lulú sinu ero ipadanu iwuwo, o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu iwọn kekere ati gbigbemi pọ si gbigbemi pọ si. Eyi gba ara laaye lati ṣatunṣe si okun ti o pọ si ati akoonu ounjẹ. Ọpọlọpọ eniyan rii aṣeyọri nipasẹ fifi teaspoon kan tabi meji ti oat koriko si awọn ododo, tabi saro si wara, tabi saarin o sinu awọn sougurt, tabi saro fun awọn sogurt, tabi saro fun awọn sogurt, tabi saropo rẹ sinu awọn souts ati awọn aṣọ imura saladi.
Ni ipari, lakoko ti oat koriko koriko ati iyẹfun koriko pin diẹ ninu awọn ibajọra, wọn jẹ awọn afikun ti o yatọ pẹlu awọn ohun-ini alailẹgbẹ tiwọn. Organic oat koriko lulú nfun iṣakojọpọ ilera ti o pọju ati igbelaruge gbigbejade ti ijẹẹmu ati atilẹyin atilẹyin ni iṣakoso iwuwo. Ilana iṣelọpọ rẹ ṣe idaniloju pe ọja ikẹhin ṣe idaduro iye ijẹun ti o pọju, ṣiṣe o ni afikun ti o niyelori si igbesi aye ilera. Gẹgẹ bi pẹlu eyikeyi afikun ijẹẹmu, o ni ṣiṣe lati ba pẹlu alamọja ilera ota ti o wa tẹlẹ tabi awọn lilo awọn oogun tẹlẹ.
Awọn eroja Urgara, ti iṣeto ni ọdun 2009, ti ṣe iyasọtọ funrararẹ si awọn ọja aye fun ju ọdun 13. Ni pataki ni iwadii, iṣelọpọ, ati iṣowo ibiti o jẹ ohun ọgbin ti ara, ati diẹ sii, eso organi, awọn eso ti o pọ si bii BCC, Organic, ati ISO9001-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201 Pẹlu idojukọ lori didara giga, biowaon awọn alakoko ọgbin ti o gaju nipasẹ awọn ọna ti Organic ati awọn ọna alagbero, aridaju mimọ ati imudaniloju. Ṣíṣetọdaju iṣiṣẹ ifunmọ alagbero, ile-iṣẹ naa gba awọn apesile toogun rẹ ni ọna ti o ni itọju ayika, pataki itọju itọju ilolupo ti Ayebaye. Bi babaOat koriko gus koriko, Bioway Organic n wo iwaju awọn iṣọpọ ati pe awọn olugbe ti o nifẹ si Hu ọfẹ, Oluṣakoso titaja, nigrace@biowaycn.com. Fun alaye diẹ, ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu wọn ni www.seowayorNCinc..
Awọn itọkasi:
1. Mujriya, R., & Sunla, RB (2011). Iwadi lori koriko alikama ati iye ijẹun rẹ. Isakoso imọ-jinlẹ ounje ati iṣakoso didara, 2, 1-8.
2. Bab-Sela, G., Cothen, Cothen, M., Benye, E., & Epbaum, R. (2015). Lilo iṣoogun ti funfun: Atunwo ti aafo laarin awọn ipilẹ ati awọn ohun elo ile-iwosan. Awọn atunyẹwo mini ni ẹla oogun, 15 (12), 1002-1010.
3. Rana, S., Kamboh, JK, & Gandhi, V. (2011). Laaye igbesi aye ọna ti ara-Funfun ati ilera. Awọn ounjẹ iṣẹ ni ilera ati arun, 1 (11), 444-456.
4 Iṣiro ti iṣẹ antioxidant ti afunjade kan (triticum akunivum l.) bi iṣẹ ṣiṣe fun idagbasoke labẹ awọn ipo oriṣiriṣi. Iwadi Phytotherapy, 20 (3), 218-227.
5. Paalia, S., DE., RAHEJA, I., Gupta, A., & Dhamga, M. (2010). Agbara eniyan ti o ni oje ti funfun ti afunjade (ẹjẹ alawọ ewe): Akopọpọ. Kronika ti awọn ọdọ onimo ijinlẹ sayensi, 1 (2), 23-28.
6. Nepali, s., wi, Ar, Kim, Jy, & Lee, DS (2019). Awọn ipakokoro ti a ti ni ti afun ti afun ni antiiinframmada, egboogi-oxidiotic awọn ipa lori lps-indear ipalara ẹdọforo ninu awọn eku. Iwadi Phytotherapy, 33 (12), 3101-3110.
7. Shakya, G., Ranti, PK, pajaniradje, S., Mohankopar, K., & Rajagopalan, R. (2016). Ipara ti amalaatclycaum ati ipa rẹ lori awọn ensamumizesdramizesdarizes ni iru awọn eku ti o ni tutika. Ipigiology ati Ilera Ilera, 32 (6), 1026-1032.
8. Das, A., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2012). Ipa ti gbigbe gbigbe ati adipo gbigbe lori awọn ohun-ini antioxidant ti ẹla funfun. Awọn akosile International ti awọn sciences ti ounjẹ ati ounjẹ, 63 (6), 718-721.
9. Garham, P. (2013). Iboju oogun ati apaopagralogical ti oje alikama (triticum akunivum l.): kan iwadii sinu akoonu chlorophyll ati iṣẹ antimicrobial. Oni-jinlẹ Plymouth ọmọ-jinlẹ, 6 (1), 20-30.
10. Sethi, J., Dahiya, K., S., S., Singh, V., V., & Bhattacharha, SB (2010). Ipa antioxidant ti Asteric Auticum (koriko alikama) ni ijẹẹmu ti o ni ọra giga-injẹ ni awọn ehoro ni awọn ehoro. Awọn ọna ati awọn awari ni esiperimenta ati ile-iwe ti idagbasoke, 32 (4), 233-235.
Akoko Post: Jul-09-2024
