Ṣe lumegranate ti o dara fun iredodo?

Elo ni pomegranate pomegranate o yẹ ki Mo gba lojoojumọ?

Ipinnu iwọn lilo ti o yẹ tiOje Oje Oje Fromegranate lulújẹ pataki fun mimu awọn anfani ti o pọju pọ lakoko aridaju ailewu. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ko si ipilẹ ipinfunni ti gbogbo agbaye, bi awọn aini ti ara ẹni le yatọ da lori awọn ifosiwewe da lori awọn ifosiwewe da lori awọn ifosiwewe bii ọjọ ori, ipo ilera, ati awọn ibi-itọju ilera ile-iwosan. Eyi ni itọsọna pipe lati ṣe iranlọwọ fun ọ pinnu bi pomegranate pomegranate Elo o yẹ ki o ronu lojoojumọ:

1. Awọn iṣeduro Gbogbogbo:

Pupọ awọn olupese ati awọn amoye ilera daba pe gbigbemi ojoojumọ ti 1 si 2 si 10 giramu) ti lumegranate lumegranate. Iye yii nigbagbogbo ṣe to lati pese awọn anfani ilera ti o nira laisi ikogun agbara.

2. Awọn ifosiwewe ti o nja iwọn lilo:

- Awọn ibi-afẹde ilera: Ti o ba mu lulú pomegranate fun ibakcdun ilera kan pato, bii idinku iredodo tabi atilẹyin ilera ọkan, o le nilo iwọn lilo rẹ ni ibamu.

- Iwuwo ara: Awọn eniyan ti o tobi ju le nilo awọn abere ti o ga diẹ lati ni iriri awọn ipa kanna bi awọn eniyan kekere.

- Ounjẹ gbogbogbo: Gba eto gbigbeyin rẹ ti awọn ounjẹ-mimọ ọlọrọ miiran nigbati o ti pinnu iwọn lilo pomegranate rẹ.

- Awọn ibaraenisepo awọn ibaraenisọrọ: Ti o ba wa lori eyikeyi awọn oogun, ni pataki fun titẹ ẹjẹ giga, kan si pẹlu ọjọgbọn ilera ati gbigbe lulú rẹ.

3. Bibẹrẹ kekere ati laiyara pọsi:

Nigbagbogbo a ṣe iṣeduro lati bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere, gẹgẹ bi 1/2 teaspoon (nipa 2/2 teaspoon) fun ọjọ kan, ati laiyara si iwọn lilo ni kikun lori ọsẹ kan tabi meji. Ìpinnu yii gba ara rẹ laaye lati ṣatunṣe ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atẹle fun eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o pọju.

4. Akoko ti agbara:

Fun gbigba ti aipe, ronu ikojọpọ pomegranate pẹlu awọn ounjẹ. Diẹ ninu awọn eniyan fẹran lati pin iwọn lilo ojoojumọ wọn, mu idaji ni owurọ ati idaji ni irọlẹ.

5. Fọọmu ti agbara:

Oje Oje Oje Fromegranate lulúLe wa ninu omi si omi, oje, smootes, tabi ti tu lori ounje. Fọọmu ninu eyiti o jẹ o le ni ipa bi o ṣe le ni itunu ni igba lojoojumọ.

Lakoko ti awọn itọsọna wọnyi pese ilana gbogbogbo, o dara julọ nigbagbogbo lati kan si alagbata ilera tabi alamọja ti iforukọsilẹ ṣaaju fifi eyikeyi afikun tuntun si ilana tuntun rẹ. Wọn le pese imọran ti ara ẹni ti o da lori profaili ilera kọọkan ati iranlọwọ fun ọ lati pinnu oṣuwọn lilo ti pomegranate ti pomegranate ti pomegranate julọ fun awọn iwulo rẹ pato.

 

Le pomegranate dinku iredodo?

Inomegranate lulú ti ni akiyesi pataki fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ. Iredodo jẹ idahun ti ara si ipalara tabi ikolu, ṣugbọn iredodo onibaje le ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn ọran ilera. Ibeere ti boya pomegranate pomegranate le ni imurasilẹ iredodo jẹ ti anfani nla si awọn oniwosan nla si awọn oniwosan ati awọn eniyan ti o ni ilera. Jẹ ki a wo sinu ẹri onimọ-jinlẹ ati awọn ẹrọ lẹhin awọn ipa egboogi ti pomegranate:

1. Ẹri ijinle sayensi:

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ lọpọlọpọ ti ṣe iwadii awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti pomegranate ati awọn ifẹkufẹ rẹ, pẹlu lumegranate pomegranate. Atunyẹwo okeerẹ ti a tẹjade ninu iwe akosile "ounjẹ" ni ọdun 2017 ṣe afihan awọn ipa egboogi-iredodo ti pomegranate ni ọpọlọpọ awọn awoṣe idanwo idanwo. Atunwo pari pe pomegranate ati awọn agbegbe rẹ ti o ṣafihan awọn iṣẹ anti-iredodo ti agbara, eyiti o le jẹ anfani ni idilọwọ tabi tọju ọpọlọpọ awọn arun iredodo.

2. Awọn iṣiro itẹsiwaju:

Awọn ipa egboogi-iredodo tiOje Oje Oje Fromegranate lulúNi akọkọ ti a fi ara pada si akoonu ọlọrọ ti polyphenols, paapaa awọn oblizaging ati ellagic acid. Awọn iṣupọ wọnyi ni a fihan lati ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn omi omi iredodo ati awọn ipa irekọja ninu ara.

3. Ipole Ise:

Awọn ipa egboogi ipara pomegranate ti o ṣiṣẹ nipasẹ awọn ẹrọ ọpọ:

- Itẹjade ti NF-κb: eka amuaramu yii ṣe ipa pataki ni sisọ esi iredodo. Awọn iṣiro Pomegranate ti han lati ṣe idiwọ Ṣiṣẹ NF-κb, nitorina idinku irele.

- idinku aapọn atẹgun: awọn antioxidants ni pomegranate lulú lulú lumiditi awọn ipilẹ, eyiti o le ma nfa iredodo nigbati o ba ni igbona.

- Iṣatunṣe ti awọn enzys iredodo: awọn pomegranate awọn eekanna le ni awọn ensaefes ti o dabi cycooooxyengegeengeengegeengeengeence (cop) ati lipoxygenatensensensenation, eyiti o kopa ninu ilana iredodo.

4. Awọn ipo iredodo pato:

Iwadi ti ṣawari awọn ipa ti pomegranate panter lori ọpọlọpọ awọn ipo iredodo:

- Awọn arthritis: Awọn iwadii ti fihan pe pomegranate pomegranate le dinku igbona idagbasoke ati ibajẹ iyebiye ni awọn awoṣe arthtitis.

- Igborun ọpọlọ: awọn iṣiro pomegranate le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ninu awọn iṣan ẹjẹ, ti o ni idinku ewu ti arun inu ọkan.

- Igborun ti ounjẹ: diẹ ninu awọn iwadii ṣe imọran pe pomegranate le ṣe iranlọwọ fun ifẹkufẹ igbona ni awọn ipo bi ọgbẹ inu omi ṣan.

5. Ifaworanhan:

Lakoko ti lumegranate lumegranate fihan adehun bi oluranlọwọ alatako-iredodo, o ṣe pataki lati ṣe afiwe imudara rẹ si awọn oludoti Ootu-iredodo ti a mọ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe awọn ipa egboogi-iredodo ti Pomegranate ti Pomegranate pomegranate jẹ afiwera si awọn oogun egboogi-iredodo ti ko ni sitẹrioducal (nsaid), ṣugbọn pẹlu awọn ipa ẹgbẹ ti o dinku.

Ni ipari, lakoko ti ẹri naa ni atilẹyinOje Oje Oje Fromegranate lulúAwọn ohun-ini egboogi-iredodo awọn jẹ ọranyan, kii ṣe ojutu idan. Ṣepọ Poomegranate pomegranate sinu ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ati igbesi aye ilera le ṣe alabapin si idinku idinku igbona. Sibẹsibẹ, awọn ẹni kọọkan pẹlu awọn iredodo iredodo jẹ ki o kan si awọn akosemose ilera ṣaaju ki o to gbẹkẹle lulú pomegranate bi ọna itọju akọkọ. Bi iwadi naa ṣe tẹsiwaju, a le jèrè awọn oye diẹ sii sinu lilo ti o dara julọ ti lulú pomegranate fun iṣakoso igbona.

Awọn eroja Urgara, ti iṣeto ni ọdun 2009, ti ṣe iyasọtọ funrararẹ si awọn ọja aye fun ju ọdun 13. Ni pataki ni iwadii, iṣelọpọ, ati iṣowo ibiti o jẹ ohun ọgbin ti ara, ati diẹ sii, eso organi, awọn eso ti o pọ si bii BCC, Organic, ati ISO9001-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201-201 Pẹlu idojukọ lori didara giga, biowaon awọn alakoko ọgbin ti o gaju nipasẹ awọn ọna ti Organic ati awọn ọna alagbero, aridaju mimọ ati imudaniloju. Ṣíṣetọdaju iṣiṣẹ ifunmọ alagbero, ile-iṣẹ naa gba awọn apesile toogun rẹ ni ọna ti o ni itọju ayika, pataki itọju itọju ilolupo ti Ayebaye. Bi babaOlupese Ipese Idarasu Orgegranalox, Bioway Organic n wo iwaju awọn iṣọpọ ati pe awọn olugbe ti o nifẹ si Hu ọfẹ, Oluṣakoso titaja, nigrace@biowaycn.com. Fun alaye siwaju, ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu wọn ni www.biowaynetution.com.

 

Awọn itọkasi:

1. Aviram, M., & Rosenbrat, M. (2012). Idaabobo pomegranate lodi si awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ibaramu ti o dada ati oogun miiran, 2012, 382763.

2. Bau, A., & penigudonda, K. (2009). Oje pomegranate: oje eso ti o ni ilera-ni ilera. Awọn atunyẹwo Ounjẹ, 67 (1), 49-56.

3. Dani, F., & Fergusson, LR (2017). Oje pomegranate ṣe iranlọwọ ninu iṣakoso ti awọn arun iredodo? Awọn eroja, 9 (9), 958.

4. Gonzalez-Ortiz, M., et al. (2011). Ipa ti oje pomegranate lori aṣiri hitilin ati ifamọ ninu awọn alaisan pẹlu isanraju. Annls ti ijẹẹmu ati iṣelọpọ, 58 (3), 220-223.

5. Jurenka, JS (2008). Awọn ohun elo itọju ti pomegranate (punci granitum L.): Atunwo kan. Atunwo ti oogun miiran, 13 (2), 128-144.

6. Kalaycroğlu, Z., & Erim, FB (2017). Lapapọ awọn akoonu prannilolionu, awọn iṣẹ anoioxidan, ati awọn eroja baiopy ti awọn oje lati pomegranate carmwide agbaye. Kemistri ounje, 221, 496-507.

7. Gbẹ, JM (2011). Illagitans, ellagic acid ati awọn metabolites awọn ti a ti ṣee ṣe: Atunwo nipa orisun, iṣelọpọ, awọn iṣẹ ati ilera. Iwadi Ounje kariaye, 44 (5), 1150-1160.

8. Malik, A., & Mukhtar, H. (2006). Idena Aty Aje aropo nipasẹ eso pomegranate. Cellcin Cell, 5 (4), 371-373.

9 Pomegranate ati ọpọlọpọ awọn paati iṣẹ rẹ bi o ti o ni ibatan si ilera eniyan: atunyẹwo kan. Awọn aṣayẹwo okeerẹ ni imọ-jinlẹ ounje ati aabo ounje, 9 (6), 635-654.

10. Wang, R., et al. (2018). Pomegranate: Awọn aṣoju, bioctivititititities ati awọn ile elegbogi. Eso, ẹfọ ati imọ-jinlẹ ounjẹ kan ati imọ-ẹrọ imọ-jinlẹ, 4 (2), 77-87.