Ifihan:
Nínú ayé ìtọ́jú awọ ara tó ń gbòòrò sí i, ohun tuntun àti ohun tó ń múni láyọ̀ ló máa ń wà láti ṣàwárí. Ọ̀kan lára irú ohun iyebíye bẹ́ẹ̀ ni purslane extract, èyí tó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní tó yanilẹ́nu fún awọ ara wa. Láti ìtàn ewéko tó níye lórí títí dé oríṣiríṣi èròjà tó kún fún oúnjẹ, purslane extract ti gba àfiyèsí àwọn olùfẹ́ ìtọ́jú awọ ara àti àwọn ògbóǹtarìgì. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a ó ṣe àyẹ̀wò orísun, àǹfààní ìlera tó ṣeéṣe, àti àwọn ipa tó lè ní, a ó sì tún fún ọ ní àkójọ àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara tó ní outrageous yìí.
Àwọn Ìyanu Ewéko
Purslane jẹ́ ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé tí a lè jẹ láìsí tàbí kí a sè é.
A mọ ọ gẹgẹbi imọ-jinlẹỌtí Pọ́tílàkà, a sì tún ń pè éèèpo ẹlẹ́dẹ̀, èèpo ẹlẹ́dẹ̀ kékeré, èèpo ẹlẹ́dẹ̀ àti èèpo ẹlẹ́dẹ̀.
Ohun ọ̀gbìn olómi yìí ní omi tó tó 93% nínú rẹ̀. Ó ní igi pupa àti ewé kéékèèké aláwọ̀ ewé. Ó ní adùn díẹ̀ tàbí iyọ̀, tó jọ spinach àti watercress.
A le lo o ni ọpọlọpọ awọn ọna kanna bi spinach ati letusi, gẹgẹbi ninu awọn saladi tabi awọn sandwiches.
Purslane máa ń dàgbà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi ní àgbáyé, ní onírúurú àyíká.
Ó lè dàgbà ní ọgbà àti àwọn ibi tí ó wó lulẹ̀ lẹ́gbẹ̀ẹ́ ọ̀nà, ṣùgbọ́n ó tún lè fara da àwọn ipò líle koko. Èyí pẹ̀lú ọ̀dá, àti ilẹ̀ tí ó ní iyọ̀ púpọ̀ tàbí ilẹ̀ tí kò ní èròjà oúnjẹ.
Purslane ní ìtàn pípẹ́ ti lílò nínú ìṣègùn ìbílẹ̀/àfikún.
Ó tún ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà oúnjẹ. Apá kan tí ó ní 100 giramu (3.5 oz) ní nínú:
Vitamin A (láti inú beta-carotene): 26% ti DV.
Vitamin C: 35% ti DV.
Iṣuu magnẹsia: 17% ti DV.
Manganese: 15% ti DV.
Potasiomu: 14% ti DV.
Irin: 11% ti DV.
Kálísíọ́mù: 7% ti RDI.
Ó tún ní ìwọ̀n díẹ̀ lára àwọn fítámìnì B1, B2, B3, folate, copper, àti phosphorus.
Gbogbo àwọn èròjà wọ̀nyí ni o máa rí pẹ̀lú kalori 16 péré! Èyí ló mú kí ó jẹ́ ọ̀kan lára àwọn oúnjẹ tó ní èròjà tó pọ̀ jùlọ ní ayé, kalori fún kalori.
Èso PurslaneA sábà máa ń rí i nípa yíyọ àwọn èròjà tí ń ṣiṣẹ́ láti inú ohun ọ̀gbìn náà nípa lílo àwọn ohun olómi bíi omi, ọtí, tàbí epo. Ìlànà yíyọ èyí ń ran àwọn èròjà tí ó ṣe pàtàkì nínú purslane lọ́wọ́ láti kó wọn jọ sí ọ̀nà tí ó lágbára jù.
Àwọn lílo ìtàn
Ní ìgbàanì, wọ́n ń lo Purslane láti dáàbò bo ara wọn lọ́wọ́ àwọn ẹ̀mí búburú. Wọ́n ti ń lo Purslane fún ìṣègùn fún ó kéré tán ọdún 2,000 ṣùgbọ́n wọ́n ti lò ó gẹ́gẹ́ bí oúnjẹ kí ó tó di àkókò yìí. Àwọn ìlò ìṣègùn ìbílẹ̀ fún Purslane gbòòrò. Àwọn ará Róòmù ìgbàanì máa ń lo Purslane láti tọ́jú ìgbẹ́ gbuuru, kòkòrò inú, orí fífó, àti ìrora inú.
Wọ́n ti ń lo Purslane fún ẹgbẹẹgbẹ̀rún ọdún nínú ìṣègùn ìbílẹ̀ àwọn ará China, wọ́n sì ń pè é ní "ewébẹ̀ fún ìgbà pípẹ́." A máa ń gbẹ àwọn ẹ̀yà ara ojú ọ̀run, a sì máa ń lò ó fún ibà, ìgbẹ́ gbuuru, carbuncle, eczema, àti hematochezia. (Zhou 2015)
Àwọn lílò mìíràn nínú ìṣègùn ìbílẹ̀ China ni fún àtọ̀gbẹ, àrùn atherosclerosis, àìlera endothelial ti iṣan ara, àti urolithiasis. (Sabzghabaee 2014) A tún ń lo Purslane gẹ́gẹ́ bí orísun oúnjẹ ní onírúurú agbègbè ilẹ̀ Yúróòpù. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Ní tòótọ́, Purslane ní ìtàn gígùn nípa lílo oúnjẹ àti oògùn. Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣà, a ti mọ̀ ọ́n fún àwọn ohun èlò oúnjẹ àti ìtọ́jú rẹ̀. Àwọn àlàyé díẹ̀ síi nípa lílo purslane ní ìtàn:
Lilo Onjẹ:Wọ́n ti ń jẹ Purslane gẹ́gẹ́ bí oúnjẹ fún ẹgbẹẹgbẹ̀rún ọdún. Ó ní adùn dídùn, díẹ̀ kíkan àti ìrísí dídùn. A lè jẹ ewé Purslane, igi, àti àwọn òdòdó pàápàá ní àjẹyó tàbí kí a sè é. A ń lò ó nínú onírúurú àṣà oúnjẹ, títí kan oúnjẹ Mediterranean, Middle Eastern, àti India. A lè fi Purslane kún saladi, ọbẹ̀, stir-fries, àti pickles, tàbí kí a lò ó gẹ́gẹ́ bí ohun tí a fi ń kún píì àti omelets. A mọrírì rẹ̀ fún iye oúnjẹ pàtàkì bíi Vitamin A, C, àti E, àti Omega-3 fatty acids.
Lilo Oògùn:Àwọn ará Róòmù ìgbàanì lo purslane fún àwọn ohun tó lè mú kí ó ṣiṣẹ́ dáadáa. Wọ́n sábà máa ń lò ó láti tọ́jú àwọn ìṣòro oúnjẹ bíi ìgbẹ́ gbuuru, ìrora inú, àti kòkòrò inú. Wọ́n tún ti ń lo Purslane nínú ìṣègùn ìbílẹ̀ China fún ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún. Wọ́n kà á sí ewéko tó ń mú kí ara tutù àti tó ń mú kí ó máa bàjẹ́, tó sì ń ṣe àǹfààní fún àwọn àìsàn bí ibà, ìgbẹ́ gbuuru, àléébù, àti àrùn ẹ̀jẹ̀. Wọ́n ti ṣe ìwádìí nípa Purslane fún àwọn ohun tó lè dènà ìgbóná ara, tó ń dènà àrùn, tó sì ń dènà àrùn. Ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà bíi flavonoids, omega-3 fatty acids, àti vitamin, èyí tó ń mú kí ó níye lórí.
Lilo Ami ati ti Ẹmi:Nínú àwọn àṣà ìgbàanì kan, wọ́n gbàgbọ́ pé purslane ní àwọn ohun ààbò lòdì sí àwọn ẹ̀mí búburú. Wọ́n rò pé ó máa ń mú oríire àti ayọ̀ wá. Wọ́n sábà máa ń fi Purslane sí àwọn ààtò àti ayẹyẹ gẹ́gẹ́ bí àmì aásìkí àti gígùn.
Purslane – “Epo” Adun kan ti o kun fun awọn eroja
A sábà máa ń ka Purslane sí ewéko nítorí agbára rẹ̀ láti dàgbà dáadáa ní onírúurú àyíká. Síbẹ̀, ó ní àwọn èròjà tó ń mú kí ó yẹ kí a gbé e yẹ̀ wò gẹ́gẹ́ bí àfikún oúnjẹ tó ń mú oúnjẹ rẹ dára. Àwọn èròjà pàtàkì kan wà nínú purslane:
Àwọn ohun tí ó ń dènà àrùn:
Purslane ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ antioxidants, títí bí Vitamin C, Vitamin E, àti beta-carotene. Àwọn antioxidants wọ̀nyí ń ran àwọn sẹ́ẹ̀lì lọ́wọ́ láti dáàbò bo àwọn sẹ́ẹ̀lì kúrò nínú ìbàjẹ́ tí àwọn free radicals ń fà, wọ́n sì lè ní àwọn àǹfààní ìlera tó ṣeéṣe, bíi dín ewu àwọn àrùn onígbà pípẹ́ kù.
Vitamin C jẹ́ antioxidant pàtàkì tó ń ran lọ́wọ́ láti gbé ètò ààbò ara lárugẹ, tó sì ń mú kí awọ ara, iṣan ara, àti egungun le. Vitamin E, pàápàá jùlọ alpha-tocopherol, ń dáàbò bo àwọn awọ ara sẹ́ẹ̀lì kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ oxidative.
Purslane jẹ́ orísun tó dára fún beta-carotene, èyí tí a lè yípadà sí Vitamin A nínú ara. A mọ̀ Vitamin A fún ipa tó ń kó nínú gbígbé ìlera ojú lárugẹ.
Glutathione jẹ́ èròjà tó ń dènà àrùn tó ń dáàbò bo àwọn sẹ́ẹ̀lì kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́. Ó ń kó ipa nínú ìtúpalẹ̀ àwọn sẹ́ẹ̀lì àti mímú ìlera gbogbo ara ṣiṣẹ́.
Purslane tún ní melatonin nínú, homonu kan tí kìí ṣe pé ó ń ran oorun lọ́wọ́ nìkan ni, ó tún ní àwọn ohun èlò tó ń dènà oorun, ó sì ní àwọn àǹfààní ìlera mìíràn.
Ni afikun, purslane n ṣe àkójọ betalains, iru antioxidant kan ti a ti fihan pe o n daabobo awọn patikulu LDL kuro ninu ibajẹ. Ipele giga ti idaabobo LDL ati triglycerides jẹ awọn okunfa eewu fun arun ọkan, nitorinaa agbara purslane lati dinku awọn ipele wọnyi le jẹ anfani.
Àwọn ohun alumọ́ni:
Purslane jẹ́ orísun tó dára fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun alumọ́ọ́nì, títí bí calcium, magnesium, potassium, àti iron. Àwọn ohun alumọ́ọ́nì wọ̀nyí ṣe pàtàkì fún onírúurú iṣẹ́ ara, bí ìlera egungun, iṣẹ́ iṣan, àti mímú ipele ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ tó dára.
Potasiomu ṣe pàtàkì fún mímú ìwọ́ntúnwọ̀nsí omi ara, iṣẹ́ ọkàn tó dára, àti ìpele ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ tó dára. Mímú tó yẹ nínú pósításíọ̀mù ti ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ewu àrùn ọpọlọ àti àrùn ọkàn tó dínkù.
Magnésíọ̀mù ní ipa nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣesí enzymatic nínú ara, ó sì ṣe pàtàkì fún iṣẹ́ iṣan ara àti iṣan, ṣíṣàkóso ipele suga nínú ẹ̀jẹ̀, àti mímú ètò ààbò ara tó dára dúró. Ó tún ti ní ìsopọ̀ pẹ̀lú ìdínkù ewu àrùn ọkàn àti àtọ̀gbẹ irú kejì.
A mọ Calcium dáadáa fún ipa rẹ̀ nínú mímú kí egungun àti eyín le, ṣùgbọ́n ó tún ní ipa nínú iṣẹ́ iṣan, àmì ìfàmọ́ra iṣan, àti ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀.
Fọ́sífórùsì ṣe pàtàkì fún ìṣẹ̀dá egungun àti eyín, àti fún ìṣẹ̀dá agbára àti ìṣẹ̀dá DNA.
Iron ṣe pàtàkì fún ìṣẹ̀dá hemoglobin, èyí tí ó ń gbé atẹ́gùn sínú ẹ̀jẹ̀. Ó ṣe pàtàkì ní pàtàkì fún ìdènà àìtó iron.
Ó ṣe pàtàkì láti mẹ́nu kàn án pé iye ohun alumọ́ni tí ó wà nínú purslane lè yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú àwọn nǹkan bí ipò ilẹ̀, ìdàgbàsókè ohun ọ̀gbìn, àti àyíká ìdàgbàsókè. Àwọn ewéko tí wọ́n ti dàgbà jù, tí wọ́n sì dàgbà jù, ni a gbàgbọ́ pé wọ́n ní iye ohun alumọ́ni tí ó pọ̀ jù.
Àwọn Àsìdì Ọ̀rá Omega-3:
Purslane jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ewéko díẹ̀ tí ó ní omega-3 fatty acids, pàápàá jùlọ alpha-linolenic acid (ALA). Omega-3 fatty acids ṣe àǹfààní fún ìlera ọkàn àti pé wọ́n ní àwọn agbára ìdènà ìgbóná ara.
Purslane jẹ́ ọ̀kan lára àwọn orísun ewéko díẹ̀ tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn acids fatty omega-3, pàápàá jùlọ alpha-linolenic acid (ALA). Ara wa máa ń yí ALA padà sí àwọn irú acids fatty omega-3 mìíràn, bíi eicosapentaenoic acid (EPA) àti docosahexaenoic acid (DHA).
Àwọn ìwádìí ti fihàn pé jíjẹ purslane le mu ipele ALA pọ si ninu ara ati pe o le ni awọn ipa rere lori ilera. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iyipada ALA si EPA ati DHA ko munadoko pupọ ninu ara, nitorinaa o tun jẹ anfani lati lo awọn orisun miiran ti awọn acids fatty omega-3, gẹgẹbi ẹja ọra.
Àwọn Ohun Èlò Tó Ń Ṣe Àǹfààní: Purslane ní oríṣiríṣi ohun èlò ìgbẹ́ bíi flavonoids, coumarins, àti betalins. Àwọn ohun èlò wọ̀nyí ní àwọn ohun èlò tó ń dènà ìgbóná ara àti tó ń dènà ìgbóná ara, èyí tó lè mú kí purslane ní àǹfààní ìlera tó ṣeé ṣe.
Àwọn Àǹfààní Ìlera ti Purslane Extract:
Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára àwọn àǹfààní ìlera tó ṣeéṣe tí ó níí ṣe pẹ̀lú ìyọkúrò purslane:
Àwọn èròjà tó ní èròjà oúnjẹ:Èso Purslane jẹ́ orísun tó dára fún àwọn èròjà pàtàkì, títí bí fítámìnì A, C, àti E, àti àwọn ohun alumọ́ọ́nì bíi magnesium, potassium, àti calcium. Àwọn èròjà wọ̀nyí ń ṣe àfikún sí ìlera àti àlàáfíà gbogbogbòò.
Àwọn ohun ìní ajẹ́sítádì:A mọ Purslane extract fún iye antioxidant tó pọ̀, títí kan flavonoids àti betalains. Àwọn antioxidants máa ń dáàbò bo ara lọ́wọ́ àwọn free radicals, wọ́n máa ń dín wahala oxidative kù, wọ́n sì máa ń dènà ìbàjẹ́ sẹ́ẹ̀lì.
Awọn ipa egboogi-iredodo:Àwọn ìwádìí ti fihàn pé èso purslane ní àwọn agbára ìdènà ìgbóná ara. Ó lè dín ìgbóná ara kù, èyí tí ó ní í ṣe pẹ̀lú onírúurú àìsàn onígbà pípẹ́, bí àrùn ọkàn, àtọ̀gbẹ, àti àrùn oríkèé.
Ìrànlọ́wọ́ ìlera ọkàn:Àwọn ohun tó ń fa èròjà antioxidant àti anti-inflammatory nínú purslane extract lè mú kí ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i. Wọ́n ti sọ pé purslane extract lè mú kí ẹ̀jẹ̀ ríru dín kù, dín cholesterol kù, àti dín ewu àrùn ọkàn kù.
Idagbasoke eto ajẹsara:Àwọn ìwádìí kan fihàn pé purslane extract lè ní ipa immunomodulatory, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti ṣàkóso ètò ààbò ara. Èyí lè mú kí agbára ara láti gbógun ti àkóràn pọ̀ sí i àti láti mú kí iṣẹ́ ààbò ara dára sí i.
Àwọn àǹfààní ìlera awọ ara:A mọ Purslane extract fún àwọn ànímọ́ rẹ̀ tó ń mú kí ara tutù àti tó ń mú kí ara rọ̀, èyí tó mú kó jẹ́ èròjà tó wọ́pọ̀ nínú àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara. Ó lè mú kí awọ ara tó ń bínú rọlẹ̀, dín pupa kù, àti kí ó mú kí ara gbóná dáadáa. Purslane extract tún ní omega-3 fatty acids, èyí tó ń mú kí awọ ara ní ìlera nípa mímú kí ọrinrin wà nínú ara àti dín ìgbóná ara kù.
Atilẹyin iṣakoso iwuwo:Èso Purslane tún lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwọ̀n ara. Ó ní kalori díẹ̀, ó sì ní okun nínú, èyí tó lè mú kí ara kún, kí ó sì dín oúnjẹ tó ń jẹ kù. Ní àfikún, àwọn ìwádìí kan fihàn pé èso Purslane lè dín àwọn enzymes tó wà nínú ìṣẹ̀dá ọ̀rá kù.
Purslane Extract jẹ́ ohun iyebíye tó farasin nínú àwọn pápá ìtọ́jú awọ ara
Imudara Iwosan Awọ ati Agbara Itunu:
Ọ̀kan lára àwọn ànímọ́ tó yani lẹ́nu jùlọ nínú ìyọ purslane ni agbára rẹ̀ láti wo ara sàn àti láti tu ara lára. Àwọn ànímọ́ rẹ̀ tó ń dènà ìgbóná ara, nítorí pé ó ní omega-3 fatty acids, ń dín pupa, ìgbóná ara àti ìbínú kù. Ìyọ purslane ṣe àǹfààní gan-an fún àwọn tí awọ ara wọn le koko tàbí àwọn àrùn bíi eczema àti dermatitis, nítorí pé ó lè fúnni ní ìtùnú àti ìtura.
Agbara omi ati okun:
Omi ara ṣe pàtàkì fún dídáàbòbò awọ ara tó ní ìlera tó sì rọrùn, àti pé omi ara purslane yọrí sí rere nínú fífún awọ ara ní omi tó lágbára. Pẹ̀lú àwọn ànímọ́ rẹ̀ tó ń mú kí awọ ara rọ̀, omi ara purslane máa ń mú kí awọ ara rọ̀, ó ń dènà gbígbẹ, ó sì ń mú kí awọ ara rọ̀, ó sì ń mú kí awọ ara rọ̀. Ohun ọ̀gbìn náà tún ní àwọn fítámìn pàtàkì bíi C àti E, tó ń fún awọ ara ní oúnjẹ, tó ń mú kí awọ ara rọ̀, tó sì ń dín ìrísí àwọn ìlà àti ìrísí kù.
Idaabobo Atako-ẹdọ fun Awọ Ọdọ:
Nínú ayé òde òní wa, awọ ara wa máa ń fara hàn sí àwọn ohun tó lè fa ìdààmú àyíká tí ó lè fa ọjọ́ ogbó tí kò tó. Àwọn ohun tó lágbára tó ń mú kí awọ ara gbóná janjan ni Purslane extract. Àwọn àǹfààní wọ̀nyí máa ń dín ìrísí àwọn àmì ọjọ́ ogbó kù, wọ́n sì máa ń mú kí ojú ọjọ́ máa tàn yanranyanran.
Ìmọ́lẹ̀ àti Ìmúdàgba-ìmọ́lẹ̀:
Láti ní àwọ̀ ara tó dọ́gba àti tó ń tàn yanran jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ nínú wa fẹ́. Ó ṣe tán, èròjà Purslane ní àwọn ohun tó ń mú kí awọ ara tàn yanranyanran tó ń mú kí àwọn àmì dúdú, àwọ̀ ara tó pọ̀ jù, àti àpá ojú dúdú parẹ́. Lílo àwọn èròjà tí a fi purslane ṣe déédéé lè mú kí awọ ara rẹ rí bíi pé ó wà ní ìwọ́ntúnwọ́nsì, ó ní àwọ̀ tó dọ́gba, ó sì lẹ́wà.
Igbega Kolajini fun Iduroṣinṣin:
Kólágìnì ni kọ́kọ́rọ́ láti mú kí awọ ara rẹ le koko, kí ó sì rí bí ọ̀dọ́, àti pé ìyọ purslane lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí collagen ṣiṣẹ́ dáadáa. Àwọn amino acid tí a rí nínú ìyọ purslane máa ń fún awọ ara níṣìírí láti mú collagen pọ̀ sí i, èyí tí yóò mú kí awọ ara túbọ̀ le sí i, tí yóò sì mú kí awọ ara le. Nípa fífi ìyọ purslane kún ìtọ́jú awọ ara rẹ, o lè gbádùn ìrísí tó ga jù àti ti ọ̀dọ́.
Àkójọ Àwọn Ọjà Ìtọ́jú Awọ Ara Pẹ̀lú Èso Purslane
Dókítà Barbara Sturm:Àmì ìtọ́jú awọ ara olówó iyebíye yìí ní oríṣiríṣi àwọn ọjà tí ó ní èròjà purslane, tí a mọ̀ fún àwọn ohun-ìní rẹ̀ tí ó ń dènà ìgbóná ara àti àwọn ohun-ìdínà ajẹ́sí.
Onímọ̀ nípa Perricone:Àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara tí ilé iṣẹ́ yìí ń lò sábà máa ń ní èròjà purslane gẹ́gẹ́ bí èròjà tí a mọ̀ fún àǹfààní rẹ̀ tó ń fúnni ní oúnjẹ àti ìtura.
Àwọn awọ araCeuticals:Àmì ìtọ́jú awọ ara yìí ní àwọn ọjà tí ó ní èròjà purslane nínú, èyí tí ó ń ran awọ lọ́wọ́ láti tutù àti láti dáàbò bo ara kúrò lọ́wọ́ àwọn ohun tí ń gbógun ti àyíká.
Ìtọ́jú Awọ Ara Lancer:Orúkọ yìí ń lo purslane extract nínú àwọn ọjà rẹ̀ fún àwọn ohun-ìní ìdènà ìgbóná ara rẹ̀, ó ń gbìyànjú láti dín pupa kù kí ó sì tún jẹ́ kí awọ ara balẹ̀.
Dókítà Alkaitis:Àmì ìtọ́jú awọ ara onígbàlódé yìí ní purslane extract nínú díẹ̀ lára àwọn ọjà rẹ̀, tí a mọ̀ fún agbára rẹ̀ láti mú kí awọ ara rọ̀ kí ó sì tún ara ṣe.
Inna Organic:Àmì ìtọ́jú awọ ara adayeba àti ti ara yìí fi purslane extract sínú àwọn ọjà rẹ̀, ó sì ń lo àwọn ohun èlò ìtura àti ìwòsàn rẹ̀ fún awọ ara.
Jọ̀wọ́ ẹ kíyèsí pé ó jẹ́ àṣà tó dára láti máa ṣàyẹ̀wò àkójọ àwọn èròjà ọjà kọ̀ọ̀kan, nítorí pé àwọn ìlànà rẹ̀ lè yàtọ̀ síra.
Kí ni àwọn ipa búburú ti purslane?
Purslane jẹ́ ohun tí a lè lò láìsí ewu, ó sì ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àbájáde búburú díẹ̀ ló wà tí a gbọ́dọ̀ mọ̀:
Àwọn Oxalate:Purslane ní oxalates nínú, èyí tí wọ́n jẹ́ àwọn èròjà àdánidá tí a rí nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ewéko tí a lè jẹ. Ní iye púpọ̀, oxalates lè ṣe àfikún sí ìṣẹ̀dá òkúta kíndìnrín nínú àwọn ènìyàn tí ó ní ìṣòro. Tí o bá ní ìtàn òkúta kíndìnrín tàbí ìṣòro ìtọ̀, ó dára láti dín lílo purslane kù tàbí kí o bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀.
Àwọn ìṣesí àléjì:Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣọ̀wọ́n, àwọn kan lè ní àléjì sí purslane. Àwọn àléjì lè fara hàn bí ìgbóná ara, ìyọ́nú, wíwú, tàbí ìṣòro mímí. Tí o bá ní àmì àléjì lẹ́yìn tí o bá mu purslane, dáwọ́ lílo rẹ̀ dúró kí o sì wá ìtọ́jú ìṣègùn.
Ibaraenisepo pẹlu awọn oogun:Purslane lè ní ipa díẹ̀ lórí dídín ẹ̀jẹ̀ nítorí pé ó ní omega-3 fatty acid nínú rẹ̀. Tí o bá ń lo àwọn oògùn tí ń dín ẹ̀jẹ̀ kù (bíi warfarin) tàbí àwọn oògùn mìíràn tí ó ní ipa lórí dídí ẹ̀jẹ̀ kù, ó ṣe pàtàkì láti bá olùtọ́jú ìlera rẹ sọ̀rọ̀ nítorí pé purslane lè bá àwọn oògùn wọ̀nyí lò.
Àwọn ìyókù egbòogi:Tí o bá ń jẹ purslane láti àwọn ibi tí kì í ṣe ti ẹ̀dá tàbí àwọn agbègbè tí ó lè fara hàn sí àwọn oògùn apakòkòrò, ewu wà fún àwọn ohun tí ó lè fa àwọn oògùn apakòkòrò. Láti dín ewu yìí kù, a gba ọ nímọ̀ràn láti wá purslane láti ọ̀dọ̀ àwọn olùtajà tí ó ní èròjà adayeba àti àwọn tí a mọ̀ dáadáa.
Àìmọ́tótó:Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú àwọn èso tuntun, ewu díẹ̀ wà láti kó èérí bá àwọn bakitéríà tàbí àwọn kòkòrò àrùn tí a kò bá tẹ̀lé àwọn ìlànà ìmọ́tótó àti ààbò oúnjẹ. Fífọ purslane dáadáa kí a tó jẹ ẹ́ lè dín ewu yìí kù.
Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí pé àwọn ipa búburú wọ̀nyí ṣọ̀wọ́n, àti pé a gbà pé Purslane jẹ́ ààbò fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn. Síbẹ̀síbẹ̀, ó dára láti bá onímọ̀ nípa ìlera tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ṣe àtúnṣe pàtàkì sí oúnjẹ rẹ, pàápàá jùlọ tí o bá ní àwọn àìsàn tàbí àníyàn tó ń yọ ọ́ lẹ́nu.
Àwọn wo ló yẹ kí wọ́n má mu Purslane Extract Products?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé purslane kò léwu fún lílò, àwọn ènìyàn díẹ̀ ló wà tí wọ́n gbọ́dọ̀ ṣọ́ra tàbí kí wọ́n yẹra fún lílo purslane:
Àwọn obìnrin tí wọ́n lóyún tàbí tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú:Ìwádìí díẹ̀ ló wà lórí ipa purslane nígbà oyún àti nígbà tí wọ́n bá ń fún ọmọ ní ọmú. Gẹ́gẹ́ bí ìlànà ìṣọ́ra, a gba àwọn aboyún tàbí àwọn obìnrin tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú nímọ̀ràn láti bá olùtọ́jú ìlera wọn sọ̀rọ̀ kí wọ́n tó fi purslane sínú oúnjẹ wọn.
Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu eto kidinrin tabi ito:Wọ́n rí i pé Purslane ní oxalates nínú, èyí tó lè mú kí òkúta kíndìnrín ṣẹ̀dá lára àwọn tó ní ìṣòro. Àwọn tó ní ìtàn òkúta kíndìnrín tàbí ìṣòro ìtọ̀ lè fẹ́ yẹra fún lílo purslane tàbí kí wọ́n bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ kí wọ́n tó ṣe bẹ́ẹ̀.
Àléjì tàbí ìfàmọ́ra:Gẹ́gẹ́ bí oúnjẹ mìíràn, àwọn ènìyàn kan lè ní àléjì tàbí kí wọ́n ní àléjì sí purslane. Tí o bá ní àléjì tàbí kí o ní àléjì sí irú ewéko bíi cacti tàbí spinach, ó dára kí o ṣọ́ra nígbà tí o bá ń jẹ purslane tàbí nígbà tí o bá ń lò ó, kí o sì ronú láti lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa àléjì.
Awọn ibaraenisepo oogun:Tí o bá ń lo oògùn èyíkéyìí, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa ìbáṣepọ̀ tó lè wáyé pẹ̀lú purslane. Purslane lè ní ipa díẹ̀ lórí ìfàjẹ̀sí ẹ̀jẹ̀, nítorí náà, àwọn tó ń lo oògùn tó ń dín ẹ̀jẹ̀ kù (bíi warfarin) tàbí àwọn oògùn mìíràn tó lè nípa lórí ìfàjẹ̀sí ẹ̀jẹ̀ yẹ kí wọ́n bá olùtọ́jú ìlera wọn sọ̀rọ̀ kí wọ́n tó jẹ purslane tàbí kí wọ́n lo àwọn oògùn mìíràn tó ń mú kí ẹ̀jẹ̀ dì.
Iṣẹ́-abẹ:Nítorí pé ó lè mú kí ẹ̀jẹ̀ dínkù, àwọn tí a yàn fún iṣẹ́ abẹ gbọ́dọ̀ yẹra fún purslane ní o kere ju ọ̀sẹ̀ méjì ṣáájú iṣẹ́ abẹ náà láti dín ewu ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù. Ó ṣe pàtàkì láti sọ fún olùtọ́jú ìlera rẹ nípa àwọn àfikún ewéko tàbí àwọn àyípadà oúnjẹ kí wọ́n tó ṣe iṣẹ́ abẹ náà.
Olùpèsè Purslane Extract Oniṣowo - BIOWAY ORGANIC, Láti ọdún 2009
Bioway Organicjẹ́ olùtajà purslane extract ní osunwon. Wọ́n ti wà ní iṣẹ́ láti ọdún 2009 wọ́n sì ń ta àwọn ọjà purslane extract fún ríra ní iye púpọ̀. O lè kàn sí wọn tààrà láti béèrè nípa iye owó, iye ìbéèrè tó kéré jùlọ, àti ìwífún afikún èyíkéyìí tí o lè nílò nípa àwọn ọjà purslane extract wọn.
Ìparí:
Láìsí àní-àní, ìyọ Purslane jẹ́ ohun iyebíye onípele tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní awọ ara. Láti inú àwọn ànímọ́ ìwòsàn àti ìtura rẹ̀ sí agbára rẹ̀ láti mú kí omi ara pọ̀ sí i, ààbò, dídánmọ́, àti ìṣẹ̀dá collagen, ìyọ Purslane ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní láti fúnni. Pẹ̀lú àwọn ọjà tí a fi purslane extract kún ìtọ́jú awọ ara rẹ, ó lè yí awọ ara rẹ padà, kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní àwọ̀ ara tí ó dára, tí ó tàn yanran, àti tí ó jẹ́ ọ̀dọ́. Nítorí náà, kí ló dé tí o fi dúró? Ṣàwárí àwọn àǹfààní awọ ara tí ó dára ti ìyọ Purslane extract kí o sì ṣí àwọn iṣẹ́ ìyanu ti èròjà ewéko àrà ọ̀tọ̀ yìí fún ara rẹ. Awọ ara rẹ yóò dúpẹ́ lọ́wọ́ rẹ fún un.
Pe wa:
Grace HU (Olùdarí Títà)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (Olórí Àgbà/Ọ̀gá)ceo@biowaycn.com
Oju opo wẹẹbu:www.biowaynutrition.com
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù kọkànlá-02-2023
