Ṣafihan:
Turmeric, turari goolu ti o wọpọ ni ounjẹ India, ti ni gbaye-gbale kii ṣe fun adun larinrin rẹ nikan ṣugbọn fun awọn anfani ilera ti o pọju. Ewebe atijọ yii ni agbopọ kan ti a npe nicurcumin, eyiti o jẹ iduro fun ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun rẹ. Jẹ ki a ṣawari diẹ ninu awọn anfani ilera ti o pọju ti turmeric:
Kini turmeric ati curcumin?
Turmeric jẹ turari ti o wa lati gbongbo ti ọgbin Curcuma longa. Turmeric jẹ turari ti o fun curry awọ ofeefee rẹ. O ti wa ni commonly lo ninu sise ati ki o jẹ mọ fun awọn oniwe-larinrin ofeefee awọ ati earthy adun.
O ti lo ni India fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun bi mejeeji turari ati ewebe oogun. Laipe, imọ-jinlẹ ti bẹrẹ lati ṣe afẹyinti Awọn iṣeduro orisun orisun ti o gbẹkẹle pe turmeric ni awọn agbo ogun pẹlu awọn ohun-ini oogun.
Ni apa keji, itọka turmeric jẹ fọọmu ti o ni ifọkansi ti turmeric ti o jẹ igbagbogbo gba nipasẹ yiyo awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ, gẹgẹbi curcumin, lati gbongbo turmeric. Turmeric jade ni igbagbogbo lo bi afikun ijẹunjẹ tabi bi eroja ni ọpọlọpọ awọn ọja ilera ati ilera nitori awọn ohun-ini itọju ailera ti o pọju.
Lakoko ti awọn mejeeji turmeric ati turmeric jade wa lati inu ọgbin kanna, wọn lo fun awọn idi oriṣiriṣi ati ni awọn ipele oriṣiriṣi ti agbara ati awọn ifọkansi ti awọn agbo ogun ti o ni anfani.
Awọn anfani Ilera ti a fihan ti Turmeric ati Curcumin
1. Alekun glutathione ati awọn nẹtiwọki antioxidant:A ti rii Turmeric lati mu awọn ipele ti glutathione pọ si, ẹda ti o lagbara, ati mu awọn nẹtiwọọki antioxidant miiran ṣiṣẹ ninu ara. Eyi le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn sẹẹli lati aapọn oxidative ati dinku igbona.
2. Awọn ipa ti o lagbara lori ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ:Curcumin ti ṣe afihan awọn ipa ti o ni ileri lori ilera ọpọlọ, pẹlu iranti ilọsiwaju ati iṣẹ oye. Ni afikun, o le ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe iṣesi ati dinku awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati aibalẹ.
3. Awọn ipa ti o lagbara lori eto inu ọkan ati ẹjẹ:Turmeric ti ni asopọ si ọpọlọpọ awọn anfani inu ọkan ati ẹjẹ, gẹgẹbi idinku awọn ipele idaabobo awọ, titẹ ẹjẹ silẹ, ati imudarasi ilera ọkan gbogbogbo. Awọn ipa wọnyi le ṣe alabapin si idinku eewu ti arun ọkan.
4. Awọn ohun-ini antimicrobial ati antibacterial:Turmeric ni awọn ohun-ini antimicrobial, ti o jẹ ki o munadoko lodi si awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ, ati elu. O le ṣe iranlọwọ lati koju ọpọlọpọ awọn akoran, pẹlu Candida, H. pylori, ati awọn akoran olu.
5. Awọn anfani fun awọn iṣoro awọ ara:Turmeric ti lo fun awọn ọgọrun ọdun lati ṣe itọju awọn ipo awọ ara pupọ. Awọn egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antioxidant le ṣe iranlọwọ lati dinku irorẹ, àléfọ, psoriasis, ati awọn ipo awọ ara iredodo miiran.
6. Idaabobo ẹdọ:Turmeric le ṣe atilẹyin ilera ẹdọ nipa iranlọwọ ni detoxification, igbega iṣelọpọ ti bile, ati idinku iredodo. Eyi le ṣe iranlọwọ lati daabobo ẹdọ lati ibajẹ ati atilẹyin iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ.
7. Imudara ti ipasẹ-2 detoxification:A ti rii Turmeric lati mu ilọsiwaju-ipele-2 detoxification, ilana pataki kan ninu eyiti awọn majele ti yipada ati imukuro lati ara. Eyi le ṣe iranlọwọ ni detoxification gbogbogbo ati atilẹyin ilera to dara julọ.
8. Idilọwọ awọn pro-carcinogens:Curcumin ti ṣe iwadi lọpọlọpọ fun awọn ohun-ini anticancer ti o pọju. O le ṣe idiwọ idagba ti awọn sẹẹli alakan, ṣe igbelaruge apoptosis (iku sẹẹli), ati dabaru pẹlu dida pro-carcinogens, nitorinaa dinku eewu ti awọn iru akàn kan.
9. Awọn iyọ bile ti o pọ sii:Turmeric le ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ ati sisan ti awọn iyọ bile pọ si, eyiti o ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ ati atilẹyin gbigba awọn ounjẹ ti o sanra-tiotuka.
10. Atilẹyin fun awọ mucosal ikun:Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti curcumin le ṣe iranlọwọ soothe ati mu larada ifun inu, eyiti o ṣe pataki fun mimu eto mimu ti ilera ati idilọwọ awọn ipo bii iṣọn ikun leaky.
11. Idaabobo DNA ati atilẹyin fun atunṣe DNA:A ti rii Curcumin lati ni awọn ipa aabo lori DNA, ti o daabobo rẹ lati ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn majele ti ita ati aapọn oxidative. O tun le ṣe atilẹyin awọn ilana atunṣe DNA ati igbelaruge apoptosis ninu awọn sẹẹli ti o bajẹ.
12. Idaabobo nigba kimoterapi tabi Ìtọjú ailera:Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe curcumin le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn sẹẹli ti o ni ilera lati ibajẹ lakoko chemotherapy tabi itọju ailera itankalẹ. Ni afikun, o le mu imunadoko ti awọn itọju wọnyi pọ si awọn sẹẹli alakan.
13. Atilẹyin fun eto endocrine:Turmeric ti ṣe afihan agbara ni atilẹyin eto endocrine, eyiti o ṣe ilana awọn homonu ninu ara. Awọn ohun-ini egboogi-iredodo le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati atilẹyin iwọntunwọnsi homonu.
14. adaptogen alagbara:Adaptogens jẹ awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ fun ara ni ibamu ati koju wahala. Turmeric ti jẹ idanimọ bi adaptogen ti o lagbara, atilẹyin agbara ti ara lati mu ọpọlọpọ awọn aapọn ati igbega alafia gbogbogbo.
Ṣe o jẹ ailewu lati mu jade turmeric lojoojumọ?
Gbigba jade turmeric lojoojumọ ni gbogbogbo ni a gba pe ailewu fun ọpọlọpọ eniyan nigba lilo ni iwọntunwọnsi. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati tọju awọn nkan diẹ ni lokan:
Iwọn lilo:Tẹle awọn ilana iwọn lilo ti a ṣeduro ti a pese lori apoti afikun tabi kan si alamọdaju ilera kan fun itọsọna ti ara ẹni.
Didara:Rii daju pe o nlo ami iyasọtọ olokiki ti o pese jade turmeric didara ga lati dinku eewu ti awọn idoti.
Awọn ibaraẹnisọrọ:Iyọkuro Turmeric le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan, gẹgẹbi awọn tinrin ẹjẹ tabi awọn oogun antiplatelet. O ni imọran lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera kan ti o ba n mu oogun eyikeyi lati rii daju pe ko si awọn ibaraenisọrọ ti o pọju.
Awọn ipo ti tẹlẹ:Ti o ba ni awọn ọran gallbladder, itan-akọọlẹ ti awọn okuta kidinrin, tabi ti o loyun tabi ti nmu ọmu, o gba ọ niyanju lati sọrọ pẹlu alamọdaju ilera ṣaaju bẹrẹ eyikeyi afikun tuntun.
Bi pẹlu eyikeyi ti ijẹun afikun, o jẹ nigbagbogbo kan ti o dara agutan lati sọrọ si kan ilera ọjọgbọn tabi a aami-dietitian ṣaaju ki o to bere titun kan ilana lati rii daju pe o jẹ yẹ fun olukuluku aini ati ilera majemu.
Ewo ni Turmeric Root Powder tabi Jade?
Yiyan laarin turmeric root lulú ati turmeric jade da lori awọn aini ati awọn ayanfẹ rẹ pato. Eyi ni diẹ ninu awọn nkan lati ronu:
Akoonu Curcumin: Turmeric jade ni igbagbogbo ni ifọkansi ti o ga julọ ti curcumin, agbo ti nṣiṣe lọwọ lodidi fun ọpọlọpọ awọn anfani ilera turmeric. Ti o ba n wa akoonu curcumin ti o ga julọ, jade turmeric le jẹ aṣayan ti o dara julọ.
Bioavailability: Curcumin ni bioavailability kekere, afipamo pe ko ni irọrun gba nipasẹ ara. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn fọọmu ti jade turmeric ni a ṣe agbekalẹ ni pataki lati jẹki gbigba curcumin. Awọn agbekalẹ wọnyi nigbagbogbo pẹlu jade ata dudu (piperine) tabi awọn ọna ṣiṣe kan pato.
Ni apa keji, turmeric root lulú le ni kekere bioavailability ṣugbọn o tun le pese diẹ ninu awọn anfani ilera nitori awọn agbo ogun pataki miiran ti o wa ni gbogbo root turmeric.
Awọn lilo onjẹ: Turmeric root lulú jẹ igbagbogbo lo bi turari ni sise ati ṣafikun awọ ati adun si awọn ounjẹ. Ti o ba gbadun lilo turmeric ninu awọn ilana rẹ, lulú root le jẹ diẹ ti o dara julọ.
Irọrun: Turmeric jade wa ni fọọmu afikun, eyiti o le jẹ irọrun diẹ sii fun awọn ti n wa iwọn lilo idiwọn. Turmeric root lulú le nilo igbaradi diẹ sii ti o ba fẹ ṣafikun rẹ sinu ounjẹ rẹ.
Iyanfẹ ti ara ẹni: Diẹ ninu awọn eniyan fẹran itọwo ati oorun didun ti turmeric root lulú, nigba ti awọn miiran le rii adun ti turmeric jade diẹ sii ti o ni itara.
Nikẹhin, yiyan laarin turmeric root lulú ati jade da lori lilo ti o fẹ, awọn ayanfẹ bioavailability, ati awọn ifosiwewe irọrun. O jẹ imọran ti o dara nigbagbogbo lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera tabi onijẹẹmu ti a forukọsilẹ fun awọn iṣeduro ti ara ẹni ti o da lori awọn iwulo pato rẹ.
Iru turmeric wo ni o dara julọ fun igbona?
Iru turmeric ti o dara julọ fun iredodo jẹ ọkan ti o ni ifọkansi giga ti curcumin, agbo-ara ti nṣiṣe lọwọ pẹlu awọn ohun-ini egboogi-egbogi. Lakoko ti turmeric funrararẹ jẹ anfani, o ni igbagbogbo ni nikan ni ayika 2-5% curcumin.
Lati mu awọn anfani egboogi-iredodo pọ si, o le ronu nipa lilo awọn ayokuro turmeric tabi awọn afikun curcumin. Wa awọn ọja ti o pato ipin giga ti akoonu curcumin, ni pipe pẹlu iyọkuro idiwon ti o ni o kere ju 95% curcuminoids.
Sibẹsibẹ, ni lokan pe curcumin kii ṣe irọrun nipasẹ ara, nitorinaa a gbaniyanju nigbagbogbo lati yan awọn afikun ti o ni awọn eroja ti o mu imudara rẹ pọ si, bii jade ata dudu (piperine) tabi awọn ilana liposomal.
Ni ipari, o ṣe pataki lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera tabi onijẹẹmu ti o forukọsilẹ lati pinnu fọọmu ti o dara julọ ati iwọn lilo turmeric tabi curcumin fun awọn iwulo pato ati awọn ipo ilera. Wọn le pese imọran ti ara ẹni ti o da lori awọn ipo ẹni kọọkan.
Turmeric Jade Onitaja-Bioway Organic, lati ọdun 2009
Bioway Organic jẹ alajaja ọja turmeric ti o wa ni iṣẹ lati ọdun 2009. Wọn ṣe amọja ni ipese awọn ayokuro turmeric ti o ga julọ si awọn alabara agbaye. Bioway Organic ṣe ifaramọ lati funni ni Organic ati awọn ọja adayeba, ni idaniloju pe awọn iyọkuro turmeric wọn ni ominira lati awọn ipakokoropaeku ati awọn kemikali ipalara miiran.
Gẹgẹbi olutaja kan, Bioway Organic n ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu awọn agbe ati awọn olupese lati rii daju ipese iduroṣinṣin ti awọn ayokuro turmeric Ere. Wọn ṣetọju awọn iwọn iṣakoso didara ti o muna jakejado ilana iṣelọpọ lati ṣe iṣeduro mimọ ati agbara ti awọn ọja wọn. Bioway Organic gba igberaga ninu awọn iṣe alagbero rẹ ati ṣe atilẹyin iṣowo ododo ti turmeric.
Awọn iyọkuro turmeric ti a funni nipasẹ Bioway Organic ni a mọ fun adun iyasọtọ wọn ati awọ larinrin. Wọn ṣaajo si ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ, pẹlu ounjẹ ati ile-iṣẹ ohun mimu, awọn aṣelọpọ afikun ijẹunjẹ, awọn olupilẹṣẹ ohun ikunra, ati awọn iṣowo miiran ti o lo awọn ayokuro turmeric ninu awọn ọja wọn.
Pẹlu awọn ọdun ti iriri ati imọran ni ile-iṣẹ turmeric, Bioway Organic jẹ igbẹhin lati pese iṣẹ alabara ti o dara julọ ati idaniloju itẹlọrun alabara. Wọn tiraka lati kọ awọn ibatan igba pipẹ pẹlu awọn alabara wọn nipa jiṣẹ awọn ọja to ga julọ nigbagbogbo ati pade awọn ibeere wọn pato.
Ti o ba nifẹ si rira awọn iyọkuro turmeric bi alatapọ, Bioway Organic le jẹ alabaṣepọ ti o niyelori. Ifaramo wọn si Organic ati awọn ọja adayeba, ni idapo pẹlu awọn ọdun ti iriri wọn ati pq ipese igbẹkẹle, jẹ ki wọn di alataja olokiki ni ile-iṣẹ jade turmeric.
Pe wa:
grace@biowaycn.com(Oluṣakoso Iṣowo)
ceo@biowaycn.com(Alakoso/Oga)
www.biowaynutrition.com
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-27-2023
