Ṣe àgbékalẹ̀:
Turmeric, turari goolu ti a maa n lo ninu ounjẹ India, ti di olokiki kii ṣe nitori adun rẹ ti o lagbara nikan ṣugbọn fun awọn anfani ilera rẹ ti o le ni. Eweko atijọ yii ni adalu kan ti a pe ni "turmeric"kúrọ́kúmínì, èyí tí ó jẹ́ olórí fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ànímọ́ ìṣègùn rẹ̀. Ẹ jẹ́ kí a ṣe àwárí díẹ̀ lára àwọn àǹfààní ìlera tí ó ṣeéṣe ti turmeric:
Kí ni turmeric àti curcumin?
Turmeric jẹ́ turari tí a rí láti inú gbòǹgbò igi Curcuma longa. Turmeric ni turari tí ó fún curry ní àwọ̀ ofeefee rẹ̀. A sábà máa ń lò ó fún sísè oúnjẹ, a sì mọ̀ ọ́n fún àwọ̀ ofeefee rẹ̀ tí ó lágbára àti adùn ilẹ̀.
Wọ́n ti ń lò ó ní Íńdíà fún ẹgbẹẹgbẹ̀rún ọdún gẹ́gẹ́ bí ohun èlò ìtura àti ewéko ìṣègùn. Láìpẹ́ yìí, ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ti bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àtìlẹ́yìn fún àwọn ìgbìmọ̀ ìbílẹ̀ tó ní èròjà ìlera tó pé turmeric ní àwọn èròjà ìlera tó ní ipa lórí rẹ̀.
Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, ìyọkúrò turmeric jẹ́ irú turmeric kan tí a sábà máa ń rí nípa yíyọ àwọn èròjà tí ń ṣiṣẹ́, bíi curcumin, láti inú gbòǹgbò turmeric. A sábà máa ń lo ìyọkúrò turmeric gẹ́gẹ́ bí àfikún oúnjẹ tàbí gẹ́gẹ́ bí èròjà nínú onírúurú àwọn ọjà ìlera àti ìlera nítorí àwọn ànímọ́ ìtọ́jú tí ó lè ní.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èso turmeric àti turmeric wá láti inú igi kan náà, wọ́n ń lò ó fún oríṣiríṣi ète, wọ́n sì ní ìwọ̀n agbára àti ìṣọ̀kan àwọn èròjà tó wúlò.
Àwọn àǹfààní ìlera tí a ti fihàn ti turmeric àti curcumin
1. Awọn nẹtiwọọki glutathione ati awọn antioxidant ti o pọ si:Wọ́n ti rí i pé turmeric máa ń mú kí glutathione pọ̀ sí i, antioxidant tó lágbára, ó sì máa ń mú kí àwọn sẹ́ẹ̀lì mìíràn tó ń dènà àrùn jẹjẹrẹ nínú ara lágbára. Èyí lè dáàbò bo àwọn sẹ́ẹ̀lì kúrò nínú ìdààmú oxidative àti dín ìgbóná ara kù.
2. Àwọn ipa tó lágbára lórí ọpọlọ àti ètò iṣan ara:Curcumin ti fi awọn ipa rere han lori ilera ọpọlọ, pẹlu imudarasi iranti ati iṣẹ oye. Ni afikun, o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣesi ati dinku awọn aami aisan ti ibanujẹ ati aibalẹ.
3. Awọn ipa agbara lori eto ọkan ati ẹjẹ:A ti so Turmeric pọ̀ mọ́ onírúurú àǹfààní ọkàn àti ẹ̀jẹ̀, bíi dín ìwọ̀n cholesterol kù, dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ kù, àti mímú ìlera ọkàn gbòòrò síi. Àwọn ipa wọ̀nyí lè dín ewu àrùn ọkàn kù.
4. Àwọn ohun ìní egbòogi àti egbòogi:Ó ní agbára ìdènà àrùn, èyí tó mú kí ó ṣiṣẹ́ dáadáa lórí bakitéríà, fáírọ́ọ̀sì, àti fúngi. Ó lè ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti kojú onírúurú àkóràn, títí bí Candida, H. pylori, àti àkóràn fúngi.
5. Àwọn àǹfààní fún àwọn ìṣòro awọ ara:A ti lo turmeric lati tọju awọn arun awọ ara fun ọpọlọpọ ọdun. Awọn agbara egboogi-iredodo ati antioxidant rẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku irorẹ, eczema, psoriasis, ati awọn arun awọ ara miiran ti o ni igbona.
6. Ààbò ẹ̀dọ̀:Ó lè mú kí ẹ̀dọ̀ ní ìlera nípa ṣíṣe ìrànlọ́wọ́ láti mú kí ó bàjẹ́, láti mú kí ìṣẹ̀dá bílíìgì pọ̀ sí i, àti láti dín ìgbóná ara kù. Èyí lè dáàbò bo ẹ̀dọ̀ kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ àti láti ṣe ìrànlọ́wọ́ fún iṣẹ́ rẹ̀ tó dára jùlọ.
7. Ìmúnilọ́kànsí ìyọkúrò nínú ìpele kejì:Wọ́n ti rí i pé turmeric ń mú kí ìfọ́mọ́ ara ẹni pọ̀ sí i, èyí tó jẹ́ ìlànà pàtàkì kan tí a fi ń yí àwọn ohun tó léwu padà tí a sì ń mú kúrò nínú ara. Èyí lè ran ìfọ́mọ́ ara lọ́wọ́ kí ó sì lè ní ìlera tó dára jùlọ.
8. Ìdènà àwọn pro-carcinogens:Wọ́n ti ṣe ìwádìí nípa Curcumin gidigidi fún àwọn agbára rẹ̀ láti dènà àrùn jẹjẹrẹ. Ó lè dènà ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ, ó lè mú kí apoptosis (ikú sẹ́ẹ̀lì) wáyé, ó sì lè dí ìṣẹ̀dá àwọn pro-carcinogens lọ́wọ́, èyí sì lè dín ewu àwọn irú àrùn jẹjẹrẹ kan kù.
9. Iyọ̀ bile ti o pọ si:Turmeric le ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ ati sisan ti awọn iyọ bile pọ si, eyiti o ṣe iranlọwọ fun jijẹ ounjẹ ati atilẹyin gbigba awọn eroja ti o le di ọra.
10. Àtìlẹ́yìn fún awọ ara inú:Àwọn ohun ìní ìdènà ìgbóná ara ti curcumin lè ran lọ́wọ́ láti mú kí ìfun rọ̀ kí ó sì wo ara sàn, èyí tí ó ṣe pàtàkì fún mímú kí ètò ìjẹun dára síi àti láti dènà àwọn àìsàn bí àrùn ìfun jíjó.
11. Ààbò DNA àti ìtìlẹ́yìn fún àtúnṣe DNA:A ti rii pe curcumin ni ipa aabo lori DNA, o n daabobo rẹ kuro ninu ibajẹ ti awọn majele ita ati wahala oxidative ti o fa. O tun le ṣe atilẹyin fun awọn ilana atunṣe DNA ati igbelaruge apoptosis ninu awọn sẹẹli ti o bajẹ.
12. Ààbò nígbà ìtọ́jú chemotherapy tàbí ìtànṣán:Àwọn ìwádìí kan dámọ̀ràn pé curcumin lè ran àwọn sẹ́ẹ̀lì tó ní ìlera lọ́wọ́ láti bàjẹ́ nígbà tí wọ́n bá ń lo chemotherapy tàbí radiotherapy. Ní àfikún, ó lè mú kí ìtọ́jú wọ̀nyí lágbára sí i.
13. Àtìlẹ́yìn fún ètò endocrine:Turmeric ti fi agbara han lati ṣe atilẹyin fun eto endocrine, eyiti o n ṣakoso awọn homonu ninu ara. Awọn agbara rẹ ti o lodi si iredodo le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati ṣe atilẹyin iwọntunwọnsi homonu.
14. Adaptogen alagbara:Adaptogens jẹ́ àwọn èròjà tí ó ń ran ara lọ́wọ́ láti mú ara bá ara mu àti láti kojú wahala. A ti mọ̀ turmeric gẹ́gẹ́ bí adaptogen alágbára, tí ó ń ṣètìlẹ́yìn fún agbára ara láti kojú onírúurú ìdààmú àti láti gbé ìlera gbogbogbòò lárugẹ.
Ṣe o dara lati mu Turmeric Extract lojoojumọ?
Lílo ewéko turmeric lójoojúmọ́ jẹ́ ohun tó léwu fún ọ̀pọ̀ ènìyàn nígbà tí wọ́n bá lò ó ní ìwọ̀nba. Síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti fi àwọn nǹkan díẹ̀ sọ́kàn:
Ìwọ̀n:Tẹle awọn ilana iwọn lilo ti a ṣeduro ti a pese lori apoti afikun tabi kan si alamọdaju ilera kan fun itọsọna ti ara ẹni.
Dídára:Rí i dájú pé o ń lo orúkọ ìtajà tó ní orúkọ rere tó ń pèsè ìyẹ̀fun turmeric tó dára láti dín ewu àwọn ohun tó lè fa ìbàjẹ́ kù.
Àwọn ìbáṣepọ̀:Èso Turmeric lè bá àwọn oògùn kan mu, bíi àwọn oògùn tí ń dín ẹ̀jẹ̀ kù tàbí àwọn oògùn tí ń dènà ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀. Ó dára láti bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ tí o bá ń mu oògùn èyíkéyìí láti rí i dájú pé kò sí ìbáṣepọ̀ tó lè wáyé.
Àwọn ipò tó ti wà tẹ́lẹ̀:Tí o bá ní ìṣòro gallbladder, ìtàn òkúta kíndìnrín, tàbí tí o lóyún tàbí tí o ń fún ọmọ ní ọmú, a gba ọ nímọ̀ràn láti bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn tuntun.
Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú èyíkéyìí afikún oúnjẹ, ó jẹ́ èrò rere láti bá onímọ̀ nípa ìlera tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ tí a forúkọ sílẹ̀ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ètò tuntun láti rí i dájú pé ó bá àìní àti ipò ìlera rẹ mu.
Èwo ni o dara ju Turmeric Root Powder tabi Extract lọ?
Yíyàn láàárín ìyẹ̀fun gbòǹgbò turmeric àti ìyẹ̀fun turmeric da lórí àwọn ohun tí o nílò àti àwọn ohun tí o fẹ́. Àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí láti gbé yẹ̀wò:
Àkóónú Curcumin: Àkóónú Turmeric sábà máa ń ní ìwọ̀n curcumin tó ga jù, èyí tó jẹ́ àkóónú tó ń ṣiṣẹ́ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera turmeric. Tí o bá ń wá ìwọ̀n curcumin tó ga jù, ìyọnu turmeric lè jẹ́ àṣàyàn tó dára jù.
Àìsí ìfaradà: Curcumin ní ìwọ̀nba ìfaradà díẹ̀, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ara kì í tètè gbà á. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn irú ìfàmọ́ra turmeric kan ni a ṣe ní pàtàkì láti mú kí ìfàmọ́ra curcumin pọ̀ sí i. Àwọn ìfọ́mọ́ra wọ̀nyí sábà máa ń ní ìfàmọ́ra ata dúdú (piperine) tàbí àwọn ọ̀nà ìṣiṣẹ́ pàtó.
Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, lulú gbòǹgbò turmeric lè ní ìwọ̀nba ìwífúnni tó pọ̀ ṣùgbọ́n ó ṣì lè fúnni ní àwọn àǹfààní ìlera díẹ̀ nítorí àwọn èròjà pàtàkì mìíràn tó wà nínú gbogbo gbòǹgbò turmeric náà.
Lilo Oúnjẹ: A sábà máa ń lo lulú gbongbo turmeric gẹ́gẹ́ bí turari nígbà tí a bá ń se oúnjẹ, ó sì máa ń fi àwọ̀ àti adùn kún oúnjẹ. Tí o bá fẹ́ràn lílo turmeric nínú oúnjẹ rẹ, lulú gbongbo lè dára jù.
Ìrọ̀rùn: Èso Turmeric wà ní ìrísí afikún, èyí tí ó lè rọrùn fún àwọn tí wọ́n ń wá ìwọ̀n tí a lè lò. Ìyẹ̀fun gbòǹgbò Turmeric lè nílò ìpèsè púpọ̀ sí i tí o bá fẹ́ fi kún oúnjẹ rẹ.
Ohun tí ó wù ẹni: Àwọn ènìyàn kan fẹ́ràn ìtọ́wò àti òórùn ìyẹ̀fun ìyẹ̀fun ìyẹ̀fun ìyẹ̀fun, nígbà tí àwọn mìíràn lè rí i pé adùn ìyẹ̀fun ìyẹ̀fun náà dùn mọ́ni.
Níkẹyìn, yíyàn láàárín ìyẹ̀fun gbòǹgbò turmeric àti ìyẹ̀fun náà sinmi lórí bí o ṣe fẹ́ lò ó, àwọn ohun tí o fẹ́ láti rí gbà, àti àwọn ohun tí ó lè mú kí ó rọrùn fún ọ. Ó dára láti bá onímọ̀ nípa ìlera tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ tí a forúkọ sílẹ̀ sọ̀rọ̀ fún àwọn àbá tí ó bá ọ mu nípa àwọn ohun tí o nílò.
Iru turmeric wo lo dara julọ fun igbona?
Irú turmeric tó dára jùlọ fún ìgbóná ara ni èyí tó ní ìwọ̀n curcumin tó pọ̀, èròjà tó ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn ohun tó ń dènà ìgbóná ara. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé turmeric fúnra rẹ̀ ní àǹfààní, curcumin tó wà nínú rẹ̀ kò ju 2-5% lọ.
Láti mú àǹfààní ìgbóná ara pọ̀ sí i, o lè ronú nípa lílo àwọn èròjà turmeric tàbí àwọn àfikún curcumin. Wá àwọn ọjà tí ó sọ ìpín gíga ti akoonu curcumin, ó dára jùlọ pẹ̀lú èròjà tí a ṣe déédé tí ó ní ó kéré tán 95% curcuminoids nínú.
Sibẹsibẹ, ẹ ranti pe ara ko le fa curcumin ni irọrun, nitorinaa a maa n gba ni niyanju lati yan awọn afikun afikun ti o ni awọn eroja ti o mu gbigba rẹ pọ si, gẹgẹbi iyọkuro ata dudu (piperine) tabi awọn agbekalẹ liposomal.
Níkẹyìn, ó ṣe pàtàkì láti bá onímọ̀ nípa ìlera tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ kan sọ̀rọ̀ láti mọ irú àti ìwọ̀n tí ó yẹ fún ìtọ́jú turmeric tàbí curcumin fún àwọn àìní àti àìsàn rẹ. Wọ́n lè fún ọ ní ìmọ̀ràn nípa ara rẹ ní ìbámu pẹ̀lú ipò rẹ.
Oníṣòwò Turmeric Extract-Bioway Organic, láti ọdún 2009
Bioway Organic jẹ́ ilé iṣẹ́ títà ìyẹ̀fun turmeric tí ó ti ń ṣiṣẹ́ láti ọdún 2009. Wọ́n jẹ́ ògbóǹtarìgì ní pípèsè ìyẹ̀fun turmeric tó dára fún àwọn oníbàárà kárí ayé. Bioway Organic ti pinnu láti máa ta àwọn ọjà organic àti adayeba, kí wọ́n lè rí i dájú pé àwọn ìyẹ̀fun turmeric wọn kò ní àwọn oògùn apakòkòrò àti àwọn kẹ́míkà mìíràn tó lè pani lára.
Gẹ́gẹ́ bí oníṣòwò olówó, Bioway Organic ń ṣiṣẹ́ pọ̀ pẹ̀lú àwọn àgbẹ̀ àti àwọn olùtajà láti rí i dájú pé wọ́n ní àwọn èròjà ìyẹ̀fun ìyẹ̀fun tó dára. Wọ́n ń ṣe àwọn ìgbésẹ̀ ìṣàkóso dídára tó lágbára ní gbogbo ìgbà tí wọ́n bá ń ṣe é láti rí i dájú pé àwọn ọjà wọn mọ́ tónítóní àti agbára wọn. Bioway Organic ń gbéraga nínú àwọn ọ̀nà ìpèsè rẹ̀ tó ń gbé pẹ́ẹ́pẹ́ẹ́, ó sì ń ṣètìlẹ́yìn fún ìtajà tó tọ́ ti ìyẹ̀fun ìyẹ̀fun.
Àwọn èròjà ìpara tí Bioway Organic ń fúnni ni a mọ̀ fún adùn àti àwọ̀ wọn tó lágbára. Wọ́n ń bójútó onírúurú iṣẹ́, títí bí ilé iṣẹ́ oúnjẹ àti ohun mímu, àwọn olùṣe àfikún oúnjẹ, àwọn olùṣe ohun ìpara, àti àwọn ilé iṣẹ́ mìíràn tí wọ́n ń lo èròjà ìpara ìpara nínú àwọn ọjà wọn.
Pẹ̀lú ọ̀pọ̀ ọdún ìrírí àti ìmọ̀ wọn nínú iṣẹ́ turmeric, Bioway Organic ti ya ara rẹ̀ sí mímọ́ láti pèsè iṣẹ́ ìrànlọ́wọ́ oníbàárà tó dára àti láti rí i dájú pé àwọn oníbàárà ní ìtẹ́lọ́rùn. Wọ́n ń gbìyànjú láti kọ́ àjọṣepọ̀ ìgbà pípẹ́ pẹ̀lú àwọn oníbàárà wọn nípa fífi àwọn ọjà tó dára jùlọ ránṣẹ́ nígbà gbogbo àti láti mú àwọn ohun tí wọ́n fẹ́ ṣẹ.
Tí o bá nífẹ̀ẹ́ sí ríra àwọn èròjà turmeric gẹ́gẹ́ bí oníṣòwò olówó, Bioway Organic lè jẹ́ alábàáṣiṣẹpọ̀ tó wúlò. Ìfaradà wọn sí àwọn ọjà organic àti adayeba, pẹ̀lú ọ̀pọ̀ ọdún ìrírí wọn àti ẹ̀ka ìpèsè tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé, mú kí wọ́n jẹ́ oníṣòwò olówó iyebíye nínú iṣẹ́ ìyọkúrò turmeric.
Pe wa:
grace@biowaycn.com(Oluṣakoso Tita)
ceo@biowaycn.com(Olórí Àgbà/Ọ̀gá)
www.biowaynutrition.com
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹ̀wàá-27-2023
