Àwọn Ìròyìn - Àwọn Ìlànà Rọrùn Láti Fi Èròjà Lion's Mane Sí Oúnjẹ Rẹ

I. Ìfihàn

Ifihan

Ǹjẹ́ Mane Kìnìún lè ran lọ́wọ́ láti kojú ìdààmú àti àníyàn 1

Àwọn Oúnjẹ Rọrùn Láti Fi Èròjà Lion's Mane Sí Oúnjẹ Rẹ1

Olú Lion's Mane, tí a mọ̀ sí Hericium erinaceus, ti ń gba àfiyèsí ní àwùjọ ìlera àti ìlera fún àǹfààní ìmọ̀ àti ọpọlọ tó lè ní. Bí ọ̀pọ̀ ènìyàn ṣe ń rí àwọn ohun tó yẹ kí wọ́n fi ohun tó ń múni nífẹ̀ẹ́ sí yìí kún ìtòlẹ́sẹẹsẹ ojoojúmọ́ wọn, ìbéèrè fún àwọn ọ̀nà tó wúlò àti tó dùn láti jẹ ẹ́ ti di ohun tó ń múni láyọ̀. Nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó ṣe àyẹ̀wò díẹ̀ lára àwọn ìlànà tó rọrùn láti fi kún un.Ohun tí a fi ṣe ọtí kìnnìún Organictàbí Hericium Erinaceus Extract Powder sí oúnjẹ rẹ.

Kí a tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn ìlànà yìí, ẹ jẹ́ ká lo ìṣẹ́jú kan láti mọ ìdí tí Lion's Mane fi di oúnjẹ tó gbajúmọ̀. Olú pàtàkì yìí, pẹ̀lú ìrísí rẹ̀ tó jọ ti kìnnìún, ni wọ́n ti ń lò nínú oògùn ìbílẹ̀ àwọn ará China fún ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún. Ìwádìí òde òní ti bẹ̀rẹ̀ sí í tú àṣírí àwọn àǹfààní rẹ̀, ó ń ka iṣẹ́ ọpọlọ, ìlera iṣan ara, àti àlàáfíà gbogbogbòò.

Nígbà tí o bá ń yan ohun tí a fi ń yọ Lion's Mane jáde, ó ṣe pàtàkì láti yan ohun tí ó dára, tí ó sì jẹ́ ti organic láti rí i dájú pé o ń rí gbogbo àǹfààní rẹ láìsí àwọn àfikún tàbí àwọn ohun tí kò dára. Organic Lion's Mane Extract àti Hericium Erinaceus Extract Powder jẹ́ àwọn àṣàyàn tó dára fún àwọn tí wọ́n fẹ́ láti fi olu alágbára yìí kún oúnjẹ wọn.

Elixir Morning Mane Lion tó ń fúnni ní agbára

Bẹ̀rẹ̀ ọjọ́ rẹ pẹ̀lú ẹsẹ̀ ọ̀tún pẹ̀lú ohun mímu òwúrọ̀ yìí tó ń fúnni ní okun tí ó so àwọn ànímọ́ Lion's Mane pọ̀ mọ́ àwọn èròjà oúnjẹ mìíràn tó ń fúnni ní okun.

Àwọn Èròjà:

♠ ago omi gbona kan
♠ Ṣíbí 1 ti Organic Lion's Mane Extract lulú
♠ 1 ṣibi oyin aise
♠ ½ lẹ́mọ́ọ́nù, tí a fi omi pò
♠ 1/4 ṣibi ìyẹ̀fun tútù ilẹ̀
♠ Ata dúdú díẹ̀

Àwọn ìtọ́ni:

♠ Ninu ago kan, da omi gbona pọ atiOhun tí a fi ṣe ọtí kìnnìún OrganicIyẹ̀fun. Da a pọ̀ títí tí ìyẹ̀fun náà yóò fi yọ́ pátápátá.
♠ Fi oyin aise, omi lẹmọọn, turmeric, ati ata dudu kun un.
♠ Dapọ daradara ki o si gbadun elixir owurọ rẹ nigba ti o gbona.

Ohun mímu amúniláradá yìí kìí ṣe pé ó fúnni ní àǹfààní ìmọ̀ nípa Lion's Mane nìkan, ó tún fúnni ní Vitamin C láti inú lẹ́mọ́ọ́nù àti àwọn agbára ìdènà ìgbóná ara ti turmeric. Ata dúdú náà mú kí curcumin, curcumin, tó jẹ́ àdàpọ̀ turmeric, máa wà ní ìpamọ́, èyí sì mú kí oògùn yìí jẹ́ àǹfààní tó lágbára fún ìlera.

Bọ́ọ̀lù Smoothie Kìnìún Tó Ní Oúnjẹ Díẹ̀

Fún àwọn tí wọ́n fẹ́ oúnjẹ àárọ̀ tàbí oúnjẹ aládùn tó dára jù, àwo smoothie Lion's Mane yìí kún fún àwọn èròjà àti adùn.

Àwọn Èròjà:

♠ Ọ̀gẹ̀dẹ̀ dídì kan
♠ ½ ago blueberries dídì
♠ 1/2 ago wara almondi ti ko ni adun
♠ 1 ṣibi bota almondi
♠ Ṣíbí 1 ti Hericium Erinaceus Extract Lulú
♠ 1 ìyẹ̀fun amuaradagba vanilla (àṣàyàn)
♠ Àwọn ohun èlò tí a fi kún: almondi tí a gé, èso chia, èso tuntun, àwọn ìyẹ̀fun àgbọn

Àwọn ìtọ́ni:

♠ Nínú ẹ̀rọ ìdàpọ̀, da ọ̀gẹ̀dẹ̀ dídì, búlúù, wàrà álímọ́ńdì, bọ́tà álímọ́ńdì pọ̀,Ìyọkúrò Hericium Erinaceus Lulúàti lulú amuaradagba (tí a bá lò ó).
♠ Dapọ mọ titi ti yoo fi dan ati ki o kun fun ipara, fi wara almondi kun ti o ba nilo lati de iwọn ti o fẹ.
♠ Tú smoothie náà sínú abọ́ kan.
♠ Fi almondi tí a gé, èso chia, èso tuntun, àti àgbọn sí orí rẹ̀.

Àwo smoothie yìí kìí ṣe pé ó dùn mọ́ni lójú nìkan ni, ó tún ń pèsè àdàpọ̀ carbohydrate, ọ̀rá tó dára, àti protein. Fífi Hericium Erinaceus Extract Powder kún un fún un ní àfikún oúnjẹ láìsí yíyí ìrísí adùn padà.

Ẹranko Mane Umami ti o dun

Fún àṣàyàn ìtùnú àti oúnjẹ tó ń fúnni ní oúnjẹ, gbìyànjú omi oyin umami dídùn yìí tí a fi omi Lion's Mane ṣe. Ó dára fún àwọn ọjọ́ tó tutù tàbí nígbà tí o bá nílò oúnjẹ tó ń mú kí ara rẹ gbóná.

Àwọn Èròjà:

♠ agolo 4 omi ẹfọ tabi olu
♠ 1 ṣibi iyẹfun Organic Lion's Mane Extract lulú
♠ 1 ṣibi tamari tabi obe soy
♠ 1 ṣibi atalẹ tuntun ti a ti ge
♠ Ata ilẹ 1, ti a gé
♠ 1 scallion, tí a gé díẹ̀díẹ̀
♠ 1 ìwé omi nori, gé sí àwọn ègé kéékèèké
♠ Àṣàyàn: olu tí a gé, àwọn ẹ̀gbẹ́ tofu, tàbí nudulu tí a sè

Àwọn ìtọ́ni:

♠ Nínú ìkòkò alábọ́dé, mú omi ọbẹ̀ náà wá sí igbóná díẹ̀díẹ̀ lórí iná alábọ́dédé.
♠ Fi lulú Organic Lion's Mane Extract sinu rẹ titi yoo fi yo patapata.
♠ Fi tamari tàbí obe soy, atalẹ tí a lọ̀, àti ata ilẹ̀ tí a lọ̀ kún un. Fi sínú iná fún ìṣẹ́jú márùn-ún.
♠ Tí o bá ń lo àwọn èròjà afikún bíi olú tàbí tofu, fi wọ́n kún un nísinsìnyí kí o sì sè é títí tí ó fi gbóná tán.
♠ Yọ kuro ninu ooru ki o si da a sinu awọn abọ.
♠ Fi scallions tí a gé àti àwọn ègé nori ṣe ọṣọ́.

Omi ọbẹ̀ yìí tí ó kún fún umami kì í ṣe pé ó dùn nìkan ni, ó tún ń fúnni ní ọ̀nà ìtùnú láti fi Lion's Mane kún oúnjẹ rẹ. Ìdàpọ̀ Lion's Mane pẹ̀lú àwọn èròjà dídùn mìíràn ń mú kí adùn dùn gan-an, ó sì lè ṣe àtìlẹ́yìn fún iṣẹ́ ọpọlọ.

Ṣíṣe àfikún ohun tí a fi ń yọ ọtí Lion tàbí Organic Lion's Mane ExtractÌyọkúrò Hericium Erinaceus LulúKò pọndandan kí ó jẹ́ pé oúnjẹ rẹ kò ní díjú. Àwọn ìlànà oúnjẹ tó rọrùn wọ̀nyí fi bí a ṣe lè fi olu tó wúlò yìí kún oríṣiríṣi oúnjẹ àti ohun mímu hàn. Yálà o fẹ́ràn elixir òwúrọ̀, abọ́ smoothie tó ní èròjà oúnjẹ, tàbí omi ọbẹ̀ dídùn, ìlànà Lion's Mane kan wà tó bá ìfẹ́ ọkàn rẹ mu.

Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú èyíkéyìí afikún oúnjẹ, ó ṣe pàtàkì láti gba ìyọkúrò Lion's Mane rẹ láti ọ̀dọ̀ olùtajà tí ó ní orúkọ rere. Wá àwọn ọjà onípele tí ó dára tí a ti dán wò láti ọ̀dọ̀ ẹni-kẹta fún ìmọ́tótó àti agbára. Èyí ń rí i dájú pé o ń rí àǹfààní púpọ̀ láti inú afikún Lion's Mane rẹ.

Ìparí

Nípa ṣíṣe àwárí àwọn ìlànà wọ̀nyí àti wíwá àwọn ọ̀nà oníṣẹ̀dá láti lo Organic Lion's Mane Extract tàbí Hericium Erinaceus Extract Powder, o ń gbé ìgbésẹ̀ oníṣẹ̀dá láti ṣètìlẹ́yìn fún ìlera ọpọlọ rẹ àti àlàáfíà gbogbogbòò. Bí ìwádìí ṣe ń tẹ̀síwájú láti ṣí àwọn àǹfààní tí ó ṣeé ṣe ti olu onídùnnú yìí payá, a lè retí láti ṣàwárí àwọn ọ̀nà tuntun sí i láti fi kún ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́.

Tí o bá nífẹ̀ẹ́ sí ẹ̀kọ́ síi nípa àwọn èso ewéko tó ní agbára gíga, títí kanOhun tí a fi ṣe ọtí kìnnìún Organicàti àwọn ọjà olu mìíràn, má ṣe ṣiyemeji láti kàn sí wa nígrace@biowaycn.comÀwọn ògbóǹtarìgì wa ti múra tán láti fún ọ ní ìwífún nípa onírúurú àwọn èròjà ewéko onígbàlódé wa àti bí a ṣe lè fi wọ́n kún ìlera àti ìlera rẹ.

Àwọn ìtọ́kasí

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Imudarasi awọn ipa ti olu Yamabushitake (Hericium erinaceus) lori ailera imọ-jinlẹ kekere: idanwo ile-iwosan ti a ṣakoso placebo afọju meji. Iwadi Phytotherapy, 23(3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, ... & Malek, SNA (2013). Awọn ohun-ini Neurotrophic ti olu oogun mane kiniun, Hericium erinaceus (Basidiomycetes ti o ga julọ) lati Malaysia. Iwe Iroyin Kariaye ti Awọn Mushrooms oogun, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Kemistri, ounjẹ, ati awọn ohun-ini igbelaruge ilera ti awọn ara eso olu Hericium erinaceus (kiniun's mane) ati mycelia ati awọn agbo-ara wọn ti o nṣiṣe lọwọ. Iwe akọọlẹ ti kemistri ogbin ati ounjẹ, 63(32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Ìṣiṣẹ́ ọpọlọ ti irun kìnnìún (Hericium erinaceus). Ìwé Ìròyìn Ìṣègùn Ìtúnṣe, 6(1), 19-26.