Kini Awọn anfani Ilera ti Panax Ginseng

Kini Awọn ipa ẹgbẹ ti Panax Ginseng?

Lilo Ginseng jẹ wọpọ. Paapaa o wa ninu awọn ohun mimu, eyiti o le mu ki o gbagbọ pe o jẹ ailewu patapata. Ṣugbọn bi eyikeyi afikun egboigi tabi oogun, gbigba o le ja si awọn ipa ti aifẹ.
Ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti ginseng jẹ insomnia. Afikun awọn ipa ẹgbẹ ti a royin pẹlu:
Awọn orififo
Riru
Ìgbẹ́ gbuuru
Iwọn titẹ ẹjẹ yipada
Mastalgia (irora igbaya)
Ẹjẹ abẹ
Awọn aati inira, sisu lile, ati ibajẹ ẹdọ jẹ awọn ipa ẹgbẹ ti ko wọpọ ṣugbọn o le ṣe pataki.

Àwọn ìṣọ́ra
Awọn ọmọde ati aboyun tabi ntọjú eniyan yẹ ki o yago fun gbigba Panax ginseng.
Ti o ba nro lati mu Panax ginseng, sọrọ si olupese ilera rẹ ti o ba ni:
Iwọn ẹjẹ giga: Panax ginseng le ni ipa lori titẹ ẹjẹ.
Àtọgbẹ: Panax ginseng le dinku awọn ipele suga ẹjẹ ati ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun alakan.
Awọn rudurudu didi ẹjẹ: Panax ginseng le dabaru pẹlu didi ẹjẹ ati ṣe ajọṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun anticoagulant.

Iwọn lilo: Elo ni Panax Ginseng Ṣe Mo Mu?
Nigbagbogbo sọrọ pẹlu olupese ilera ṣaaju ki o to mu afikun lati rii daju pe afikun ati iwọn lilo jẹ deede fun awọn aini kọọkan.
Iwọn ti Panax ginseng da lori iru ginseng, idi fun lilo rẹ, ati iye awọn ginsenosides ninu afikun.
Ko si iwọn lilo boṣewa ti a ṣeduro ti Panax ginseng. Nigbagbogbo a mu ni awọn iwọn miligiramu 200 (mg) fun ọjọ kan ni awọn ikẹkọ. Diẹ ninu awọn ti ṣeduro 500-2,000 miligiramu fun ọjọ kan ti o ba mu lati gbongbo gbigbẹ.
Nitori awọn iwọn lilo le yatọ, rii daju lati ka aami ọja fun awọn itọnisọna lori bi o ṣe le mu. Ṣaaju ki o to bẹrẹ Panax ginseng, sọrọ si olupese ilera kan lati pinnu iwọn lilo ailewu ati deede.

Kini yoo ṣẹlẹ ti MO ba mu Panax Ginseng Pupọ pupọ?

Ko si data pupọ lori majele ti Panax ginseng. Majele ko ṣee ṣe nigbati a mu ni iye ti o yẹ fun igba diẹ. Awọn ipa ẹgbẹ jẹ diẹ sii ti o ba mu pupọ.

Awọn ibaraẹnisọrọ
Panax ginseng ṣe ajọṣepọ pẹlu ọpọlọpọ awọn oogun. O ṣe pataki lati sọ fun olupese ilera rẹ gbogbo ilana oogun ati oogun OTC, awọn oogun egboigi, ati awọn afikun ti o mu. Wọn le ṣe iranlọwọ pinnu boya o jẹ ailewu lati mu Panax ginseng.

Awọn ibaraẹnisọrọ to pọju pẹlu:

Caffeine tabi awọn oogun ti o ni itara: Apapo pẹlu ginseng le mu iwọn ọkan tabi titẹ ẹjẹ pọ si.11
Awọn tinrin ẹjẹ gẹgẹbi Jantoven (warfarin): Ginseng le fa fifalẹ didi ẹjẹ ati dinku imunadoko ti awọn tinrin ẹjẹ kan. Ti o ba mu awọn tinrin ẹjẹ, jiroro lori Panax ginseng pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ. Wọn le ni anfani lati ṣayẹwo ipele ẹjẹ rẹ ati ṣatunṣe iwọn lilo ni ibamu.17
Insulini tabi awọn oogun alakan ti ẹnu: Lilo iwọnyi pẹlu ginseng le ja si hypoglycemia nitori wọn ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ.
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): Ginseng le ṣe alekun eewu ti awọn ipa ẹgbẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu MAOI, pẹlu awọn aami aisan manic-like.18
Diuretic Lasix (furosemide): Ginseng le dinku imunadoko ti furosemide.19
Ginseng le ṣe alekun eewu majele ẹdọ ti o ba mu pẹlu awọn oogun kan, pẹlu Gleevec (imatinib) ati Isentress (raltegravir) .17
Zelapar (selegiline): Panax ginseng le ni ipa lori awọn ipele ti selegiline.20
Panax ginseng le dabaru pẹlu awọn oogun ti a ṣe nipasẹ enzymu kan ti a pe ni cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
Awọn ibaraẹnisọrọ diẹ sii le waye pẹlu awọn oogun miiran tabi awọn afikun. Ṣaaju ki o to mu Panax ginseng, beere lọwọ olupese ilera rẹ tabi oniwosan elegbogi fun alaye diẹ sii lori awọn ibaraenisọrọ ti o pọju.

Atunṣe
Ginseng ni agbara lati ṣe ajọṣepọ pẹlu ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn oogun. Ṣaaju ki o to mu awọn afikun egboigi, beere lọwọ oniwosan tabi olupese ilera ti ginseng jẹ ailewu fun ọ da lori ipo ilera rẹ lọwọlọwọ ati awọn oogun.

Iru Awọn afikun
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa ti ginseng. Diẹ ninu awọn yo lati oriṣiriṣi awọn irugbin ati pe o le ma ni ipa kanna bi Panax ginseng. Awọn afikun le tun wa lati jade root tabi root lulú.
Ni afikun, ginseng le jẹ ipin nipasẹ atẹle naa:
Titun (kere ju ọdun mẹrin lọ)
Funfun (ọdun 4-6, bó ati lẹhinna gbẹ)
Pupa (diẹ sii ju ọdun 6 lọ, ti o ni sisun ati lẹhinna ti o gbẹ)

Awọn orisun ti Panax Ginseng ati Kini lati Wa
Panax ginseng wa lati gbongbo ọgbin ni iwin Panax. O jẹ atunṣe egboigi ti a ṣe lati gbongbo ọgbin ati pe kii ṣe nkan ti o gba nigbagbogbo ninu ounjẹ rẹ.

Nigbati o ba n wa afikun ginseng, ṣe akiyesi atẹle naa:
Iru ginseng
Apa wo ni ọgbin ginseng wa lati (fun apẹẹrẹ, gbongbo)
Iru ginseng wo ni o wa (fun apẹẹrẹ, lulú tabi jade)
Iwọn awọn ginsenosides ninu afikun (iye ti a ṣe iṣeduro boṣewa ti akoonu ginsenoside ni awọn afikun jẹ 1.5-7%).
Fun eyikeyi afikun tabi ọja egboigi, wa ọkan ti o ti ni idanwo ẹnikẹta. Eyi n pese diẹ ninu idaniloju didara ni pe afikun ni ohun ti aami naa sọ pe o ṣe ati pe o jẹ ofe ti awọn idoti ti o lewu. Wa awọn akole lati United States Pharmacopeia (USP), National Science Foundation (NSF), tabi ConsumerLab.

Lakotan
Awọn oogun egboigi ati awọn oogun omiiran jẹ olokiki, ṣugbọn maṣe gbagbe pe nitori pe ohun kan ti samisi “adayeba” ko tumọ si pe o ni aabo. FDA ṣe ilana awọn afikun ijẹunjẹ bi awọn ohun ounjẹ, eyiti o tumọ si pe wọn ko ṣe ilana ni muna bi awọn oogun ṣe jẹ.
Ginseng nigbagbogbo ni a rii ni awọn afikun egboigi ati awọn ohun mimu. O jẹ touted lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ọpọlọpọ awọn ipo ilera, ṣugbọn ko si iwadii to lati jẹrisi ipa ti lilo rẹ. Nigbati o ba n wa awọn ọja, wa awọn afikun ti ifọwọsi fun didara nipasẹ ẹnikẹta ominira, bii NSF, tabi beere lọwọ olupese ilera rẹ fun iṣeduro ami iyasọtọ olokiki kan.
Imudara Ginseng le ja si diẹ ninu awọn ipa kekere. O tun ṣe ajọṣepọ pẹlu ọpọlọpọ awọn oogun oriṣiriṣi. O ṣe pataki lati jiroro awọn atunṣe egboigi pẹlu olupese ilera rẹ lati ni oye awọn ewu wọn dipo awọn anfani wọn.

Awọn itọkasi:
Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun Ibaramu ati Ilera Iṣọkan. ginseng Asia.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Ipa ti awọn itọju ti o ni ibatan ginseng ni iru 2 àtọgbẹ mellitus: atunyẹwo eto imudojuiwọn ati itupalẹ-meta. Oogun (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Ipa ti ginseng (iwin Panax) lori iṣakoso glycemic: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta ti awọn idanwo ile-iwosan ti a sọtọ. PLoS Ọkan. 2014;9(9):e107391. doi: 10.1371 / irohin.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Ipa ti afikun ginseng lori ifọkansi ọra pilasima ni awọn agbalagba: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Fikun Ther Med. Ọdun 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-Garcia D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Agbara ti afikun Panax ginseng lori profaili ọra ẹjẹ. Ayẹwo-meta ati atunyẹwo eleto ti awọn idanwo aileto ile-iwosan. J Ethnopharmacol. Ọdun 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Ipa ti ginseng (Panax) lori prediabetes eniyan ati iru àtọgbẹ 2: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Awọn eroja. 2022;14(12):2401. doi: 10.3390 / nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Awọn ipa ti Panax ginseng lori hyperglycemia, haipatensonu, ati hyperlipidemia: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Awọn ipa ti afikun ginseng lori awọn ami-ami ti a yan ti igbona: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Phytother Res. 2019;33 (8): 1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Awọn ipa ti ginseng lori ipele amuaradagba C-reactive: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta ti awọn idanwo ile-iwosan. Fikun Ther Med. Ọdun 2019;45:98-103. doi: 10.1016 / j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Lilo ginseng fun itọju ilera ti awọn obinrin menopausal: atunyẹwo eto ti awọn idanwo iṣakoso ibi-aileto. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Egboigi oogun fun idaraya: awotẹlẹ. J Int Soc idaraya Nutr. Ọdun 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Ipa egboogi-akàn ti Panax ginseng ati awọn metabolites rẹ: lati oogun ibile si iṣawari oogun igbalode. Awọn ilana. Ọdun 2021;9(8):1344. doi: 10.3390 / pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng imudara imudarapọ fun awọn akoran atẹgun ti igba akoko: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Fikun Ther Med. Ọdun 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Awọn ifarabalẹ ile-iwosan ti awọn afikun egboigi ni iṣe iṣoogun ti aṣa: irisi AMẸRIKA kan. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Iwadi afiwera lori awọn iṣẹ anticoagulant ti awọn oogun egboigi Ilu Kannada mẹta lati iwin Panax ati awọn iṣẹ anticoagulant ti ginsenosides Rg1 ati Rg2. Pharm Biol. 2013;51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropic ewebe, meji, ati igi bi o pọju imo enhancers. Awọn ohun ọgbin (Basel). 2023;12(6):1364. doi: 10.3390 / eweko12061364
Awertwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Atunyẹwo pataki ti idiyele idiwo ti awọn ibaraẹnisọrọ oogun-oògùn ni awọn alaisan. Br J Clin Pharmacol. 2018;84 (4): 679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng ati Panax quinquefolius: lati oogun oogun si toxicology. Ounjẹ Chem Toxicol. 2017;107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Lilo afikun Herbal ati awọn ibaraenisepo oogun-oògùn laarin awọn alaisan ti o ni arun kidinrin. J Res Pharm Pract. Ọdun 2020;9 (2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Preclinical ewebe-oògùn ibaraenisepo pharmacokinetic ti Panax ginseng jade ati selegiline ni awọn eku gbigbe larọwọto. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi: 10.1021 / acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng fun ailagbara erectile. Cochrane aaye data Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Awọn ipa ati awọn ilana ti ginseng ati ginsenosides lori imọ. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi:10.1111/nure.12099