Kini okun ti o ni okun ṣe?

Kini awọn anfani ti okun ti Organic kan?

Organic pe okun nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, ṣiṣe o ni afikun ti o niyelori si ounjẹ ẹnikan. Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti o okun ni agbara rẹ lori ilera ti ounjẹ. Gẹgẹbi okun ti isiro, o ṣe iranlọwọ fun igbelaruge awọn agbeka asopọ eyel deede ati atilẹyin microbiome ti o ni ilera. Okun yii n ṣe gẹgẹ bi iṣaju iṣaju kan fun awọn kokoro arun inu anfani, eyiti o wa ni Eedi ninu tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba ti awọn ounjẹ.

Pẹlupẹlu, pea ti han lati ṣe alabapin si iṣakoso suga suga to dara julọ. Nipa fifalẹ gbigba gbigba ti glukosi ni eti okun, o le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn spikes lojiji ni awọn ipele suga ẹjẹ. Ohun-ini yii ṣe okun ti o ni anfani paapaa fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu àtọgbẹ tabi awọn ti o wa ninu ewu ti idagbasoke ipo naa.

Anfani miiran pataki tiokun pipe Organicni agbara rẹ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ kekere. Awọn ijinlẹ ti ṣafihan pe agbara deede ti okun ewa le ṣe iranlọwọ lati dinku mejeeji ati ldl (Bad) idaabobo, nitorinaa ni isọdọtun ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Elese peba tun ṣe ipa pataki ni igbega ati iṣakoso ifẹkufẹ. Nipa gbigba omi ti n fa omi ati siwaju ninu ikun, o ṣẹda rilara ti kikun, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku gbigbemi kalori ati atilẹyin awọn akitiyan iṣakoso iwuwo. Ohun-ini yii ṣe awọn eso igi ti o tayọ si awọn ounjẹ pipadanu iwuwo ati awọn ọja rirọpo.

Pẹlupẹlu, okun er Organic jẹ kanokenic ati glutin-ọfẹ, ṣiṣe o aṣayan ti o dara fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ifamọra ounjẹ tabi arun chealiac. O le jẹ rọọrun dapọ si awọn ọja ounjẹ pupọ, pẹlu awọn ẹru ti a fi omi ṣan, awọn ipanu, ati awọn ohun mimu, laisi paarọ itọwo wọn tabi imọ-ọrọ pataki.

Ni afikun si awọn anfani ilera rẹ, okun eleyi tun jẹ ọrẹ. Ewa jẹ irugbin na alagbero ti o nilo omi ti o dinku ati diẹ awọn ikogunju akawe si ọpọlọpọ awọn orisun sobe miiran. Nipa yiyan yiyan Ogagiki peba, awọn onibara le ṣe atilẹyin awọn iṣẹ ogbin ti o ṣeeṣe ki o dinku iyara ayika wọn.

 

Bawo ni okun POR Organic ṣe?

Iṣelọpọ tiokun pipe OrganicPipe ilana iṣakoso ti o farabalẹ ti o ṣe itọju itọju ti ifipamọ awọn ohun-ini rẹ lakoko ti o ṣetọju ipo Organic rẹ. Irin-ajo lati Awon si ti o bẹrẹ pẹlu ogbin ti Organic ti Organic, eyiti o dagba laisi lilo awọn ipakokoro aarun ara, awọn herbicides ti a yipada).

Ni kete ti awọn Ewa ti wa ni kore, wọn faragba awọn igbesẹ iṣiṣẹ kan lati yọ okun naa. Igbesẹ akọkọ ni igbagbogbo pẹlu awọn Ewa ti o rọ lati yọ eyikeyi awọn impurities ati awọ ara ita. Ewa ti o mọ ni wọn ti di milled sinu iyẹfun itanran, eyiti o ṣiṣẹ bi ohun elo ti o bẹrẹ fun isediwon omi.

Ni iyẹfun ti pea ti wa ni itimọle si ilana isediwon tutu, nibiti o ti dapọ mọ omi pẹlu omi lati ṣẹda slurry kan. Alupo yii lẹhinna kọja nipasẹ lẹsẹsẹ awọn sieves ati awọn iyipo lati sọtọ okun lati awọn ẹya miiran bii amuaradagba ati sitashi ati sitashi. Idapọ ti okun-ara-ọlọrọ lẹhinna o gbẹ lilo awọn imọ-ẹrọ kekere-otutu lati ṣe itọju awọn agbara ti ijẹẹti.

Ọkan ninu awọn apakan bọtini ti iṣelọpọ saladi okun jẹ yago fun awọn nkan ti awọn nkan elo kemikali tabi awọn afikun jakejado ilana naa. Dipo, awọn olupese gbarale ẹrọ ti o ni ẹrọ ati awọn ọna pipin ti ara lati ṣetọju iduroṣinṣin Organic ti ọja ikẹhin.

Okun pee ti o gbẹ ti wa ni ilẹ lati ṣaṣeyọri iwọn patiku ti o fẹ, eyiti o le yatọ ti o da lori ohun elo ti o pinnu. Diẹ ninu awọn aṣelọpọ le pese awọn onipò ti o yatọ si okun ti pea, sakani lati isokuso lati dara, lati baamu orisirisi awọn agbekalẹ ati awọn aini afikun ijẹẹmu.

Iṣakoso didara jẹ ẹya pataki ti iṣelọpọ egba okun. Awọn aṣelọpọ Nigbagbogbo ṣe idanwo lile lile lati rii daju okun ti o sọ fun mimọ, akoonu ti ijẹẹmu, ati aabo microbile. Eyi le pẹlu awọn idanwo fun okun akojọpọ, awọn ipele ọlọjẹ, ọrinrin, ati isansa ti awọn alamọdaju.

Gbogbo ilana iṣelọpọ ti wa ni abojuto daradara ati ki o ṣe akọsilẹ lati ṣetọju iwe-ẹri Organic. Eyi pẹlu awọn itọsọna ti o muna fun awọn ilana ijẹrisi Organic, eyiti o le pẹlu awọn awari deede ati awọn ayewo ti awọn ohun elo iṣelọpọ.

 

Njẹ Organic pel a peble iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo?

Okun pipe OrganicTi ni akiyesi akiyesi bi iranlọwọ iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo ati iwuwo iwuwo. Lakoko ti kii ṣe ojutu idan fun pipade poun, Pea ti o le ṣe ipa atilẹyin ni ero iwuwo iwuwo nigba ti a ba ni idapo pẹlu ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ati adaṣe deede.

Ọkan ninu awọn akọkọ awọn ọna pe okun kus takanta lori pipadanu iwuwo jẹ nipasẹ agbara rẹ lati ṣe igbelaruge sùn si. Gẹgẹbi okun ti isi kan, afetia ti a gba omi ati gbooro ninu ikun, ṣiṣẹda rilara ti kikun. Eyi le ṣe iranlọwọ lati gbe gbigbemi kalori lapapọ nipa titẹnilẹnun ati idinku o ṣeeṣe ki o ṣeeṣe ki o ṣeeṣe laarin ounjẹ.

Pẹlupẹlu, ẹda viscous iseda ti okun okun ti o fa isalẹ awọn ilana nkan tito nkan lẹsẹsẹ, yori si itusilẹ fifa diẹ sii ti awọn eroja ti awọn ounjẹ sinu ẹjẹ. Ọna ti o lọra yii le ṣe iranlọwọ mu awọn ipele suga ẹjẹ, dinku o ṣeeṣe lojiji tabi awọn ifẹkufẹ ti o fa si awọn yiyan ounjẹ ti ko ni ilera nigbagbogbo.

A peeli pea tun ni iwuwo kalori kekere, afipamo pe o ṣe afikun olopobobo si awọn ounjẹ laisi ṣiṣe alabapin awọn kalori to ṣe pataki. Ohun-ini yii ngbanilaaye lati mu awọn ipin ti o tobi julọ ti ounjẹ ti o pọ si diẹ sii lakoko ṣi ṣetọju aipe kalori kan pataki fun pipadanu iwuwo.

Iwadi ti fihan pe gbigbejade inu okun pọ si, pẹlu lati inu okun bi okun binile, ni nkan ṣe pẹlu iwuwo ara ati ounjẹ dinku ti isanraju. Iwadi ti a tẹjade ni awọn ọrọ-ọrọ ti oogun ti inu ti ri pe o rọrun lati pọ si gbigbemi okun ti n pọ si si pipadanu iwuwo si awọn ero ijẹẹmu diẹ sii.

Ni afikun, okun pepe le ni agba lori microbiome ni awọn ọna ti o ṣe atilẹyin iṣakoso iwuwo. Gẹgẹbi prebiotic, o mu awọn kokoro arun Gigun ti anfani ṣe anfani, eyiti o le mu ipa kan ni nṣakoso iṣelọpọ iṣelọpọ ati iwọntunwọnsi agbara. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe microbioome ti o ni ilera ni o ni nkan ṣe pẹlu eewu kekere ti isanraju ati awọn iyọrisi iṣakoso iwuwo to dara julọ.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe lakoko ti o ti o niyelori le jẹ ọpa ti o niyelori ninu awọn akitiyan pipadanu iwuwo, o yẹ ki o jẹ apakan ti ọna ojiji. Ti dapọ pee efin sinu ijẹẹmu ti o jẹ ọlọrọ ninu gbogbo awọn ounjẹ, awọn ọlọjẹ ti o ni ibamu, pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti deede, o ṣee ṣe lati mu awọn abajade to dara julọ, o ṣee ṣe lati mu awọn abajade ti o dara julọ.

Nigbati o ba nlo ewa fun pipadanu iwuwo, o ṣe pataki lati ṣafihan ni ọjọjẹ lati gba eto ounjẹ lati ṣatunṣe. Bibẹrẹ pẹlu iwọn kekere ati n pọ si gbigbemi lori akoko le ṣe iranlọwọ lati dinku ibajẹ ti o pọ si bii bloating tabi gaasi.

Ni paripari,okun pipe OrganicṢe afikun ati afikun ijẹẹmu ijẹẹmu ti o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera lọpọlọpọ. Lati atilẹyin ilera ti ndagba ati iṣakoso suga suga si kọnra ni iṣakoso iwuwo ati ilera ọkan, pepe pea ti fihan lati jẹ afikun ti o niyelori si igbesi aye ilera. Ilana iṣelọpọ alagbero rẹ ati ibamu pẹlu ọpọlọpọ awọn aini ounjẹ jẹ ki o wa aṣayan ti o wuyi fun awọn onibara ti n wa adayeba, awọn solusan ọgbin lati mu ilọsiwaju daradara wọn. Bi iwadi ṣe tẹsiwaju lati ṣii awọn anfani ti o pọju ti igi pee, o ṣee ṣe pe a yoo rii paapaa diẹ sii awọn ohun elo ti o iyalẹnu yii ni ọjọ iwaju.

Awọn eroja ti Organic Organic nfunni ni ọpọlọpọ awọn apejọpọ ọgbin ti o ni ibamu pẹlu awọn ile-iṣẹ elegbogi, ounjẹ ati mimu bi ojutu iduro awọn alabara kan. Pẹlu idojukọ lagbara lori iwadi ati idagbasoke, ile-iṣẹ nigbagbogbo mu awọn ilana isediwon wa mu awọn ilana isediwon wa ti o ṣe iyatọ si awọn aini iyipada ti Onibara. Ifaramo wa lati gba wa gba wa lati ṣe awọn atunṣe ọgbin to wulo, nfunni awọn solusan ti ara ẹni ti o ṣetọju si agbekalẹ alailẹgbẹ ati awọn ibeere ohun elo. Ti iṣeto ni ọdun 2009, awọn eroja ti Organic jẹ ki ara wọn ni ọjọgbọnOlupese Pea Organic, olokiki fun awọn iṣẹ wa ti o ni ifihan igbala agbaye. Fun awọn ibeere nipa awọn ọja wa tabi awọn iṣẹ wa, awọn eniyan ti wa ni iwuri lati kan si Oluṣakoso tita Offire Hu nigrace@biowaycn.comTabi ki o ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu wa ni www.biowaynetution.com.

 

Awọn itọkasi:

1. Dahl, wj, LOW, LM, & Tyler, RT (2012). Atunwo ti awọn anfani ilera ti Ewa (Pisimu Sativum L.). Iwe irohin ti Ilu Gẹẹsi ti ijẹẹmu, 108 (S1), S3-S10.

2. Hooda, S., METE, JJ, VJ, T., & Zijlstra, RT (2010). Ti ijẹunjẹ oat β-glacan dinku awọn olupa nla glukoni ti o pọ ati iṣelọpọ hisulini ati awọn atunṣe palasima interinti ni awọn elede ti igbẹ. Iwe irohin ti ounjẹ, 140 (9), 1564-1569.

3. Lattamer, JM, & haub, MD (2010). Awọn ipa ti okun ti ijẹun ati awọn paati rẹ lori ilera ti iṣelọpọ. Awọn eroja, 2 (12), 1266-1289.

4. Ati, Oldzki, BC, W., L., Fang, H., ... & Pagoto, SL (2015). Awọn ibi-elo ẹyọkan dipo awọn ibi-ounjẹ ijẹẹmu pupọ fun ẹru iṣelọpọ fun iṣelọpọ iṣelọpọ: igbidanwo idiwọn. Awọn ajels ti oogun ti inu, 162 (4), 248-257.

5. Slavin, J. (2013). Fiber ati awọn kọọọọmọ: awọn ẹrọ ati awọn anfani ilera. Awọn eroja, 5 (4), 1417-1435.

6. Topping, DL, & Clifon, PM (2001). Awọn pq kukuru-pq awọn acids ati iṣẹ elo conication eniyan ati awọn ipa ti sooro sooro ati awọn pounyaccharides ti ko ni oorun. Awọn Ayẹwo ti ẹkọ iwulo, 81 (3), 1031-1064.

7. Lọgangan, PJ, Ley, Rey, Maghoweld, Ma, Magini, V., Mardon, Eri, & Gordon, JI (2006). Ohun-ini isanraju ti o ni nkan ti o ni ajọṣepọ pẹlu agbara pọ si fun ikore okun. Iseda, 444 (7122), 1027-1031.

8. Venn, BJ, & Mann, JI (2004). Awọn irugbin iru ounjẹ arọ kan, legumes ati àtọgbẹ. Iwe irohin Yuroopu ti ounjẹ ajẹsara, 58 (11), 1443-1461.

9. Wanger, Aj, Van Van kaabọ, JJ, JJ, T., Jonathann, MC, MC, ... & Feskens, EJ (2011). Awọn ipa ti okun ti ijẹun lori awọn ounjẹ ti ko ni ọrọ, gbigbemi agbara ati iwuwo ara: Atunwo facit ti awọn idanwo ṣiṣakoso iṣakoso. Awọn atunyẹwo iṣẹ isanra, 12 (9), 724-739.

10. Zhu, F., DU, B., & Xu, B. (2018). Atunwo nla lori awọn iṣelọpọ ati awọn ohun elo ile-iṣẹ ti Beta-Clucans. Awọn hydrocordoids Ounje, 80, 200-218.