Kini Ginseng Amẹrika?

Awọn ohun-ini oogun ti Ginseng Amẹrika:

Ginseng Amẹrika ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun bioactive, pẹlu ohun akiyesi julọ ni awọn ginsenosides. Awọn agbo ogun wọnyi ni a gbagbọ lati ṣe alabapin si awọn ohun-ini oogun ti ọgbin, pẹlu adaptogenic rẹ, egboogi-iredodo, ati awọn ipa antioxidant. Awọn ohun-ini adaptogenic ti ginseng Amẹrika jẹ akiyesi pataki, bi a ti ro pe wọn ṣe iranlọwọ fun ara lati ni ibamu si aapọn ati igbelaruge alafia gbogbogbo. Ni afikun, antioxidant ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti awọn ginsenosides le ṣe alabapin si awọn anfani ilera ti o pọju ọgbin.

Awọn lilo Ibile ti Ginseng Amẹrika:

Ginseng Amẹrika ni itan-akọọlẹ ọlọrọ ti lilo ibile laarin awọn ẹya abinibi Amẹrika ati ni oogun Kannada ibile. Ninu oogun Kannada ti aṣa, ginseng ni a ka si tonic ti o lagbara ati pe a lo lati ṣe agbega agbara, igbesi aye gigun, ati ilera gbogbogbo. Nigbagbogbo a lo lati ṣe atilẹyin fun ara lakoko awọn akoko aapọn ti ara tabi ti ọpọlọ ati pe a gbagbọ pe o mu agbara ati isọdọtun pọ si. Bakanna, awọn ẹya abinibi Amẹrika ti lo ginseng Amẹrika ni itan-akọọlẹ fun awọn ohun-ini oogun rẹ, ni lilo rẹ bi atunṣe adayeba fun ọpọlọpọ awọn ipo ilera.

Awọn anfani Ilera ti o pọju ti Ginseng Amẹrika:

Iwadi si awọn anfani ilera ti o pọju ti ginseng Amẹrika ti mu awọn esi ti o ni ileri. Diẹ ninu awọn agbegbe pataki nibiti ginseng Amẹrika le funni ni awọn anfani pẹlu:

Atilẹyin ajẹsara: A ti ṣe iwadi ginseng Amẹrika fun agbara rẹ lati jẹki eto ajẹsara naa. O gbagbọ lati ṣe atilẹyin iṣẹ ajẹsara, ti o le dinku eewu awọn akoran ati igbega ilera ajẹsara gbogbogbo.

Isakoso Wahala: Gẹgẹbi adaptogen, ginseng Amẹrika ni a ro lati ṣe iranlọwọ fun ara lati koju aapọn ati ija rirẹ. O le ṣe agbega mimọ ọpọlọ ati irẹwẹsi lakoko awọn akoko wahala.

Iṣẹ Iṣe: Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe ginseng Amẹrika le ni awọn ipa imudara imọ, pẹlu awọn ilọsiwaju ninu iranti, idojukọ, ati iṣẹ ọpọlọ.

Itọju Àtọgbẹ: Iwadi tọkasi pe ginseng Amẹrika le ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ipele suga ẹjẹ ati mu ifamọ insulin dara, ti o jẹ ki o ni anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni àtọgbẹ.

Awọn Ipa Imudaniloju: A ti ṣe iwadi ginseng ti Amẹrika fun awọn ohun-ini egboogi-egbogi rẹ, eyi ti o le ni awọn ipa fun awọn ipo bii arthritis ati awọn ailera aiṣan miiran.

Awọn fọọmu ti Ginseng Amẹrika:

Ginseng Amẹrika wa ni awọn ọna oriṣiriṣi, pẹlu awọn gbongbo ti o gbẹ, awọn powders, awọn capsules, ati awọn ayokuro omi. Didara ati agbara ti awọn ọja ginseng le yatọ, nitorinaa o ṣe pataki lati ra lati awọn orisun olokiki ati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera ṣaaju lilo ginseng fun awọn idi oogun.

Aabo ati awọn ero:

Lakoko ti ginseng Amẹrika ni gbogbogbo ni ailewu fun ọpọlọpọ eniyan nigba lilo bi a ti ṣe itọsọna rẹ, o le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan ati ni awọn ipa ẹgbẹ ti o pọju, bii insomnia, awọn efori, ati awọn ọran ounjẹ. Awọn aboyun ati awọn obinrin ti nmu ọmu, ati awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipo iṣoogun kan, yẹ ki o lo iṣọra ati wa itọnisọna lati ọdọ olupese ilera ṣaaju lilo ginseng.

Ni ipari, ginseng Amẹrika jẹ ohun elo ti o niyelori pẹlu itan-akọọlẹ gigun ti lilo ibile ati awọn anfani ilera ti o pọju. Adapogenic rẹ, atilẹyin ajẹsara, ati awọn ohun-ini imudara imọ jẹ ki o jẹ atunṣe adayeba olokiki. Bi iwadii si awọn ohun-ini oogun ti ginseng Amẹrika ti tẹsiwaju, o ṣe pataki lati sunmọ lilo rẹ pẹlu iṣọra ati wa imọran ọjọgbọn lati rii daju pe afikun ailewu ati imunadoko.

Àwọn ìṣọ́ra

Diẹ ninu awọn ẹgbẹ eniyan yẹ ki o gba awọn iṣọra pataki nigba lilo ginseng Amẹrika ati pe o le nilo lati yago fun lapapọ. Iwọnyi pẹlu awọn ipo bii:
Oyun ati fifun ọmu: American Ginseng ni ginsenoside, kemikali ti o ni asopọ si awọn abawọn ibimọ ninu awọn ẹranko.16 Ko jẹ aimọ ti o ba mu ginseng Amẹrika nigba ti ntọjú jẹ ailewu.2
Awọn ipo ifarabalẹ Estrogen: Awọn ipo bii aarun igbaya, akàn uterine, akàn ovarian, endometriosis, tabi fibroids uterine le buru si nitori ginsenoside ni iṣẹ ṣiṣe-estrogen.2
Insomnia: Iwọn giga ti ginseng Amẹrika le fa iṣoro sisun.2
Schizophrenia: Awọn aarọ giga ti ginseng Amẹrika le mu ariwo pọ si ni awọn eniyan ti o ni schizophrenia.2
Iṣẹ abẹ: ginseng Amẹrika yẹ ki o duro ni ọsẹ meji ṣaaju iṣẹ abẹ nitori ipa rẹ lori suga ẹjẹ.2
Iwọn lilo: Elo ni Ginseng Amẹrika ti MO Yẹ?
Ko si iwọn lilo iṣeduro ti ginseng Amẹrika ni eyikeyi fọọmu. Maṣe kọja iwọn lilo iṣeduro lori aami ọja, tabi beere lọwọ olupese ilera rẹ fun imọran.

A ti ṣe iwadi ginseng Amẹrika ni awọn iwọn lilo wọnyi:

Awọn agbalagba: 200 si 400 miligiramu nipasẹ ẹnu lẹmeji lojumọ fun oṣu mẹta si mẹfa2
Awọn ọmọde ti o wa ni ọdun 3 si 12: 4.5 si 26 milligrams fun kilogram (mg/kg) nipasẹ ẹnu lojoojumọ fun ọjọ mẹta2
Ni awọn iwọn lilo wọnyi, ginseng Amẹrika ko ṣeeṣe lati fa majele. Ni awọn iwọn lilo ti o ga julọ-paapaa 15 giramu (1,500 miligiramu) tabi diẹ sii fun ọjọ kan-diẹ ninu awọn eniyan ni idagbasoke “aisan ilokulo ginseng” ti o jẹ afihan nipasẹ gbuuru, dizziness, sisu awọ ara, palpitations ọkan, ati ibanujẹ.3

Oògùn Awọn ibaraẹnisọrọ

Ginseng Amẹrika le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun ati awọn oogun lori-counter ati awọn afikun. Iwọnyi pẹlu:
Coumadin (warfarin): ginseng Amẹrika le dinku imunadoko ẹjẹ tinrin ati mu eewu didi ẹjẹ pọ si.2
Awọn inhibitors Monoamine oxidase (MAOIs): Apapọ ginseng Amẹrika pẹlu awọn antidepressants MAOI bii Zelapar (selegiline) ati Parnate (tranylcypromine) le fa aibalẹ, aisimi, awọn iṣẹlẹ manic, tabi wahala sisùn.2
Awọn oogun alakan: ginseng Amẹrika le fa suga ẹjẹ silẹ pupọ nigba ti a mu pẹlu hisulini tabi awọn oogun alakan miiran, ti o yori si hypoglycemia (suga ẹjẹ kekere).
Progestins: Awọn ipa ẹgbẹ ti fọọmu sintetiki ti progesterone le pọ si ti o ba mu pẹlu ginseng Amẹrika.1
Awọn afikun egboigi: Diẹ ninu awọn atunṣe egboigi tun le dinku suga ẹjẹ nigbati o ba ni idapo pẹlu ginseng Amẹrika, pẹlu aloe, eso igi gbigbẹ oloorun, chromium, Vitamin D, ati iṣuu magnẹsia.2
Lati yago fun awọn ibaraẹnisọrọ, sọ fun olupese ilera rẹ ti o ba pinnu lati lo eyikeyi afikun.

Bawo ni lati Yan Awọn afikun

Awọn afikun ijẹẹmu ko ni ilana ni muna ni Amẹrika, Lati rii daju didara, yan awọn afikun ti o ti fi atinuwa fun idanwo nipasẹ ara ijẹrisi ominira bii US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, tabi NSF International.
Ijẹrisi tumọ si pe afikun n ṣiṣẹ tabi jẹ ailewu lainidii. O tumọ si nirọrun pe ko si awọn idoti ti a rii ati pe ọja naa ni awọn eroja ti a ṣe akojọ lori aami ọja ni awọn iye to peye.

Iru Awọn afikun

Diẹ ninu awọn afikun miiran ti o le mu iṣẹ imọ dara ati dinku aapọn ni:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Basil mimọ (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Lẹmọọn balm (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha spicata)

Awọn afikun ti a ti ṣe iwadi fun itọju tabi idena ti awọn ọlọjẹ atẹgun bi otutu tabi aisan pẹlu:

Elderberry
Maoto
root likorisi
Antiwei
Echinacea
Carnosic acid
Pomegranate
Guava tii
Bai Shao
Zinc
Vitamin D
Oyin
Nigella

Awọn itọkasi:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Atunwo ti oogun oogun ati toxicology ti ginseng saponins. Iwe akosile ti Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Ginseng Amẹrika (Panax quinquefolius L) dinku glycemia postprandial ni awọn koko-ọrọ ti ko ni àtọgbẹ ati awọn koko-ọrọ pẹlu iru 2 àtọgbẹ mellitus. Archives ti abẹnu Medicine, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: agbara fun imudara ti iṣẹ imọ ati iṣesi. Pharmacology, Biokemistri, ati Ihuwasi, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ginseng Amẹrika (Panax quinquefolium L.) gẹgẹbi orisun ti awọn phytochemicals bioactive pẹlu awọn ohun-ini ilera. Awọn eroja. Ọdun 2019;11 (5):1041. doi: 10.3390 / nu11051041
MedlinePlus. Ginseng Amẹrika.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng ati Panax quinquefolius: Lati oogun oogun si toxicology. Ounjẹ Chem Toxicol. 2017;107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Aabo ati ipa ti awọn botanicals pẹlu awọn ipa nootropic. Curr Neuropharmacol. 2021;19 (9): 1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Àlàfo LM. Ginseng bi itọju fun rirẹ: Atunwo eto. J Altern Ibaramu Med. 2018;24 (7): 624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361