Kini Fọọmu ti o dara julọ ti Astragalus lati Mu?

Awọn capsules ati awọn tabulẹti

Ọkan ninu awọn fọọmu ti o wọpọ julọ ti awọn afikun astragalus jẹ awọn capsules tabi awọn tabulẹti, eyiti o ni gbongbo astragalus powdered tabi awọn ayokuro ti o ni idiwọn. Awọn capsules ati awọn tabulẹti nfunni ni irọrun ati irọrun ti lilo, gbigba fun iwọn lilo deede ati gbigbemi deede ti astragalus.

Nigbati o ba yan awọn capsules tabi awọn tabulẹti, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi didara ati agbara ọja naa. Wa awọn ayokuro idiwon ti o ṣe iṣeduro ifọkansi kan pato ti awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ, gẹgẹbi awọn astragalosides, awọn paati bioactive ti astragalus. Isọdiwọn ṣe idaniloju pe ọja naa ni iye deede ti awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ, eyiti o ṣe pataki fun iyọrisi awọn ipa itọju ailera ti o fẹ.

Ni afikun, ronu wiwa eyikeyi awọn afikun, awọn kikun, tabi awọn afikun ninu awọn capsules tabi awọn tabulẹti. Diẹ ninu awọn ọja le ni awọn eroja ti ko wulo ti o le ni ipa gbigba tabi fa awọn aati ikolu ninu awọn eniyan ti o ni itara. Wa awọn ọja ti o ni ominira lati awọn awọ atọwọda, awọn adun, awọn ohun itọju, ati awọn nkan ti ara korira, ki o jade fun ajewebe tabi awọn agunmi ajewebe ti o ba jẹ dandan.

Ayokuro ati Tinctures

Awọn ayokuro Astragalus ati awọn tinctures jẹ awọn fọọmu ifọkansi ti ewebe, ni igbagbogbo ṣe nipasẹ yiyo awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ lati gbongbo astragalus nipa lilo ọti, omi, tabi apapo awọn mejeeji. Awọn iyọkuro ati awọn tinctures nfunni ni ọna ti o lagbara ati iyara lati jẹ astragalus, bi awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ wa ni imurasilẹ fun gbigba.

Nigbati o ba yan awọn ayokuro astragalus tabi awọn tinctures, ṣe akiyesi ọna isediwon ati ifọkansi ti awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ. Wa awọn ọja ti o lo awọn ilana isediwon didara to gaju, bii percolation tutu tabi isediwon CO2, lati ṣetọju iduroṣinṣin ti awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ. Ni afikun, yan awọn ọja ti o pese alaye lori akoonu idiwon ti astragalosides tabi awọn agbo ogun bioactive miiran lati rii daju pe agbara ati aitasera.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn tinctures astragalus ni ọti-waini bi epo, eyiti o le ma dara fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itara si oti tabi fẹ lati yago fun lilo rẹ. Ni iru awọn ọran, awọn iyọkuro ti o da lori omi tabi awọn tinctures ti ko ni ọti le jẹ awọn yiyan miiran.

Tii ati Powders

Astragalus teas ati awọn lulú nfunni ni ọna ibile ati adayeba lati jẹ ewebe naa, pese ọna irẹwẹsi ati onirẹlẹ ti afikun. Astragalus teas ti wa ni ojo melo ṣe nipasẹ steeping si dahùn o astragalus root ege ni gbona omi, nigba ti powders ti wa ni ṣe lati finely ilẹ root astragalus.

Nigbati o ba yan awọn teas astragalus tabi awọn lulú, ṣe akiyesi didara ati orisun ti ohun elo aise. Wa Organic ati orisun orisun astragalus alagbero lati rii daju mimọ ati dinku ifihan si awọn ipakokoropaeku ati awọn idoti. Ni afikun, ronu tuntun ti ọja naa, bi astragalus teas ati awọn lulú le padanu agbara lori akoko nitori ifoyina ati ibajẹ ti awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn teas astragalus ati awọn lulú le ni ipa ti o lọra ati ti o lọra ni akawe si awọn ayokuro ati awọn agunmi, bi awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ti tu silẹ ni diėdiẹ lakoko tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba. Sibẹsibẹ, fun awọn ẹni-kọọkan ti o fẹran ọna adayeba ati aṣa si afikun, astragalus teas ati powders le jẹ aṣayan ti o dara.

Okunfa lati Ro

Nigbati o ba ṣe ipinnu fọọmu ti o dara julọ ti astragalus lati mu, ọpọlọpọ awọn ifosiwewe yẹ ki o gbero lati rii daju gbigba ati imudara to dara julọ. Awọn ifosiwewe wọnyi pẹlu awọn iwulo ilera ti olukuluku, wiwa bioavailability, irọrun, ati awọn ayanfẹ ti ara ẹni.

Awọn iwulo Ilera Olukuluku: Ṣe akiyesi awọn ibi-afẹde ilera kan pato ati awọn ipo fun eyiti a n wa afikun astragalus. Fun atilẹyin ajẹsara, ilera inu ọkan ati ẹjẹ, tabi awọn anfani ti ogbologbo, ọna ti o ni idojukọ diẹ sii ati agbara ti astragalus, gẹgẹbi awọn ayokuro ti o ni idiwọn tabi awọn tinctures, le jẹ ayanfẹ. Fun alafia gbogbogbo ati agbara, awọn fọọmu kekere, gẹgẹbi awọn teas tabi lulú, le dara.

Bioavailability: Awọn bioavailability ti astragalus, tabi iye ti eyiti awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ti gba ati lilo nipasẹ ara, yatọ da lori irisi afikun. Awọn jade ati awọn tinctures ni gbogbogbo nfunni ni bioavailability ti o ga ni akawe si awọn teas ati awọn lulú, bi awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ti wa ni idojukọ tẹlẹ ati ni imurasilẹ wa fun gbigba.

Irọrun: Wo irọrun ati irọrun ti lilo ti awọn ọna oriṣiriṣi ti astragalus. Awọn capsules ati awọn tabulẹti nfunni ni iwọn lilo deede ati gbigbe, ṣiṣe wọn rọrun fun afikun ojoojumọ. Awọn iyọkuro ati awọn tinctures pese aṣayan ti o lagbara ati ṣiṣe ni iyara, lakoko ti awọn teas ati awọn powders nfunni ni ọna ibile ati adayeba si agbara.

Awọn ayanfẹ ti ara ẹni: Awọn ayanfẹ ti ara ẹni, gẹgẹbi awọn ihamọ ijẹẹmu, awọn ayanfẹ itọwo, ati awọn aṣayan igbesi aye, yẹ ki o tun ṣe akiyesi nigbati o yan fọọmu ti o dara julọ ti astragalus. Olukuluku ti o ni awọn ihamọ ti ijẹunjẹ le fẹ ajewebe tabi awọn agunmi ajewebe, lakoko ti awọn ti o ni imọra ọti le jade fun awọn tinctures ti ko ni ọti-lile tabi awọn teas.

Ipari

Ni ipari, fọọmu ti o dara julọ ti astragalus lati mu da lori awọn iwulo ilera ẹni kọọkan, bioavailability, wewewe, ati awọn ayanfẹ ti ara ẹni. Awọn capsules, awọn ayokuro, awọn tinctures, teas, ati powders kọọkan nfunni awọn anfani alailẹgbẹ ati awọn ero fun afikun. Nigbati o ba yan afikun astragalus, o ṣe pataki lati ṣe pataki didara, agbara, ati mimọ lati rii daju gbigba ati imudara to dara julọ. Nipa iṣaroye awọn nkan wọnyi, awọn eniyan kọọkan le ṣe awọn yiyan alaye lati ṣafikun astragalus sinu ilana ṣiṣe alafia wọn ati mu awọn anfani ilera ti o pọju rẹ mu.

Awọn itọkasi

Àkọsílẹ, KI, Mead, MN, & Awọn ipa eto ajẹsara ti echinacea, ginseng, ati astragalus: atunyẹwo. Awọn itọju akàn Integrative, 2 (3), 247-267.
Cho, WC, & Leung, KN (2007). In vitro ati in vivo awọn ipa egboogi-tumor ti Astragalus membranaceus. Awọn lẹta akàn, 252 (1), 43-54.
Gao, Y., & Chu, S. (2017). Anti-iredodo ati awọn ipa ajẹsara ti Astragalus membranaceus. International Journal of Molecular Sciences, 18 (12), 2368.
Li, M., Qu, YZ, & Zhao, ZW (2017). Astragalus membranaceus: atunyẹwo ti aabo rẹ lodi si igbona ati awọn aarun inu ikun. Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Isegun Kannada, 45 (6), 1155-1169.
Liu, P., Zhao, H., & Luo, Y. (2018). Awọn ipa ti ogbologbo ti Astragalus membranaceus (Huangqi): tonic Kannada ti a mọ daradara. Ti ogbo ati Arun, 8 (6), 868-886.